Aylık Kalori Etkinliği

• 3.00 x 1 Yemek Kaşığı (5gr) Yulaf Kepeği̇

  12 kcal
• 1.00 x 1 Su Bardağı Ayran

  90 kcal
• 0.50 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  40 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Kara Pazı

  50 kcal
• 4.00 x 1 Yemek Kaşığı (5gr) Yulaf Kepeği̇

  16 kcal
• 1.00 x 1 Adet (16gr) Eti̇ Puf Kakaolu

  68 kcal
• 0.75 x 100gr Soslu Mısır (Kuruyemi̇ş)

  300 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Karalahana Di̇plemesi̇

  250 kcal
• 2.00 x 1 Adet (38gr) Ülker Çi̇kolatalı Gofret

  416 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon Balık Çorbası

  100 kcal
• 1.00 x 100gr Mezgi̇t Tava

  160 kcal
• 1.50 x 1 Di̇li̇m (30gr) Tam Buğday Ekmeği̇ (Ekmek)

  96 kcal

• 0.50 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  100 kcal
• 0.25 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

  75 kcal
• 0.25 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  50 kcal
• 0.25 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  50 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları