Aylık Kalori Etkinliği

Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.

Üye Bilgileri
Üye Adı

gizemusa1227
Üyelik Tarihi

10 Mart 2017
Son Giriş Tarihi

09 Şubat 2021
Cinsiyet

Kadın
Yaş

28
Boy

164 cm
Kilo

97 kg
İdeal Kilo

59 kg
Yaşam Tarzı

Çok Hareketli
Vücut Kitle İndeksi

36.1 kg/m2 (Aşırı Kilolu)
Bazal Metabolizma

1694 kcal/gün
Kalori İhtiyacı

2922 kcal/gün
Ortalama Alınan

480 kcal/gün
Ortalama Yakılan

3756 kcal/gün
Kalori Günlüğü Toplamı

25 gün
Diyet Sonucu (Yaklaşık)

-10.64 kg

Özel Mesaj Gönder

Kalori Günlüğü Tarihleri

Aşağıda 25 Haziran 2018 Pazartesi tarihli kayıtlar görüntüleniyor.

0.75 x 1 Ki̇bri̇t Kutusu Taze Kaşar

77 kcal
3.00 x 1 Di̇li̇m Namet Hi̇ndi̇ Salam

39 kcal
0.25 x 1 Porsi̇yon (150gr) Omlet (Ezme Ve Çırpma Yumurta)

63 kcal
1.00 x 1 Di̇li̇m (15gr) Kızarmış Kepekli̇ Ekmek

23 kcal
1.00 x 1 Fi̇ncan Yeşi̇l Çay

3 kcal
3.00 x 1 Adet (15gr) Kuru Kayısı

108 kcal
0.50 x 1 Porsi̇yon (250gr) Bulgur Pi̇lavı

145 kcal
1.00 x 100gr Yoğurt (Yarım Yağlı)

46 kcal
1.75 x 1 Di̇li̇m (150gr) Karpuz

81 kcal

Toplam

585 kcal

2.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

600 kcal

Toplam

600 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

gizemusa1227
14 Mart 2017 Salı 13:43:41

inşAllah 💜 idolüm sizsiniz 😊
ezel_ebrar
14 Mart 2017 Salı 10:37:18

tşk ederim ❤ yeterki isteyin başarıcaksınız

Aylık Kalori Etkinliği

gizemusa1227

Üye Bilgileri

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları