Aylık Kalori Etkinliği

Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.

Üye Bilgileri
Üye Adı

gizemusa1227
Üyelik Tarihi

10 Mart 2017
Son Giriş Tarihi

09 Şubat 2021
Cinsiyet

Kadın
Yaş

28
Boy

164 cm
Kilo

97 kg
İdeal Kilo

59 kg
Yaşam Tarzı

Çok Hareketli
Vücut Kitle İndeksi

36.1 kg/m2 (Aşırı Kilolu)
Bazal Metabolizma

1694 kcal/gün
Kalori İhtiyacı

2922 kcal/gün
Ortalama Alınan

480 kcal/gün
Ortalama Yakılan

3756 kcal/gün
Kalori Günlüğü Toplamı

25 gün
Diyet Sonucu (Yaklaşık)

-10.64 kg

Özel Mesaj Gönder

Kalori Günlüğü Tarihleri

Aşağıda 13 Mart 2017 Pazartesi tarihli kayıtlar görüntüleniyor.

0.25 x 1 Porsi̇yon (100gr) Yeşi̇l Salata (Yağsız)

5 kcal
0.50 x 1 Adet Salatalık

6 kcal
0.50 x 1 Adet Domates

7 kcal
3.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

24 kcal
0.25 x 100gr Sütaş Süzme Peyni̇r

66 kcal
2.00 x 1 Adet Cevi̇z

54 kcal
3.00 x 100gr Tavuk Izgara

396 kcal
3.00 x 1 Yemek Kaşığı (15gr) Kısır

72 kcal

Toplam

630 kcal

1.00 x 1 Saat Pi̇lates / Plates Yapmak (Yüksek Tempo)

430 kcal
0.50 x 1 Saat Bi̇si̇klet Sürmek (17-24 Km/Saat)

275 kcal
0.25 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

50 kcal
1.00 x 1 Saat Ağırlık Çalışmak (Normal Tempo)

420 kcal

Toplam

1175 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

gizemusa1227
14 Mart 2017 Salı 13:43:41

inşAllah 💜 idolüm sizsiniz 😊
ezel_ebrar
14 Mart 2017 Salı 10:37:18

tşk ederim ❤ yeterki isteyin başarıcaksınız

Aylık Kalori Etkinliği

gizemusa1227

Üye Bilgileri

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları