Aylık Kalori Etkinliği

• 0.50 x 1 Di̇li̇m (30gr) Tam Buğday Ekmeği̇ (Ekmek)

  32 kcal
• 1.50 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  120 kcal
• 0.75 x 1 Adet Domates

  11 kcal
• 0.50 x 1 Adet Salatalık

  6 kcal
• 1.00 x 1 Ki̇bri̇t Kutusu Kadar Tam Yagli̇ Beyaz Peyni̇r

  93 kcal
• 1.00 x 1 Yemek Kaşığı (18gr) Bal

  55 kcal
• 4.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  32 kcal
• 7.00 x 1 Adet Yeşi̇l Zeyti̇n

  49 kcal
• 1.00 x 1 Adet Haşlanmış Patates

  100 kcal
• 1.00 x 1 Adet Ki̇rmi̇zi̇ Pancar

  35 kcal
• 1.00 x 100gr Tavuk Eti̇ (Deri̇li̇)

  171 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (175gr) Zeyti̇nyağlı Ispanak

  73 kcal
• 1.25 x 1 Porsi̇yon (200gr) Karnıbahar / Karnabahar Yemeği̇

  85 kcal
• 1.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)

  68 kcal
• 7.00 x 1 Adet Soslu Fıstık

  42 kcal
• 0.25 x 1 Paket (50gr) Eti̇ Susamlı Çubuk Kraker

  52 kcal
• 4.00 x 1 Adet (15gr) Kuru Kayısı

  144 kcal

• 1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

  300 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  asderty78

  10 Mart 2017 Cuma 17:28:15

  ---

  G.L.😃 😘