Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıcan555
-
Üyelik Tarihi13 Şubat 2017
-
Son Giriş Tarihi09 Haziran 2018
-
CinsiyetErkek
-
Yaş24
-
Boy170 cm
-
Kilo78 kg
-
İdeal Kilo66 kg
-
Yaşam TarzıAz Hareketli
-
Vücut Kitle İndeksi27 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1728 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2376 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1155 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2422 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı57 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-9.38 kg
-
25 Ağustos 2017 Cuma
-
05 Temmuz 2017 Çarşamba
-
22 Nisan 2017 Cumartesi
-
07 Nisan 2017 Cuma
-
06 Nisan 2017 Perşembe
-
05 Nisan 2017 Çarşamba
-
04 Nisan 2017 Salı
-
03 Nisan 2017 Pazartesi
-
02 Nisan 2017 Pazar
-
01 Nisan 2017 Cumartesi
-
31 Mart 2017 Cuma
-
30 Mart 2017 Perşembe
-
29 Mart 2017 Çarşamba
-
28 Mart 2017 Salı
-
27 Mart 2017 Pazartesi
-
26 Mart 2017 Pazar
-
25 Mart 2017 Cumartesi
-
24 Mart 2017 Cuma
-
23 Mart 2017 Perşembe
-
22 Mart 2017 Çarşamba
-
21 Mart 2017 Salı
-
20 Mart 2017 Pazartesi
-
19 Mart 2017 Pazar
-
18 Mart 2017 Cumartesi
-
17 Mart 2017 Cuma
-
16 Mart 2017 Perşembe
-
15 Mart 2017 Çarşamba
-
14 Mart 2017 Salı
-
13 Mart 2017 Pazartesi
-
12 Mart 2017 Pazar
-
11 Mart 2017 Cumartesi
-
10 Mart 2017 Cuma
-
09 Mart 2017 Perşembe
-
08 Mart 2017 Çarşamba
-
07 Mart 2017 Salı
-
06 Mart 2017 Pazartesi
-
05 Mart 2017 Pazar
-
04 Mart 2017 Cumartesi
-
03 Mart 2017 Cuma
-
02 Mart 2017 Perşembe
-
01 Mart 2017 Çarşamba
-
28 Şubat 2017 Salı
-
27 Şubat 2017 Pazartesi
-
26 Şubat 2017 Pazar
-
25 Şubat 2017 Cumartesi
-
24 Şubat 2017 Cuma
-
23 Şubat 2017 Perşembe
-
22 Şubat 2017 Çarşamba
-
21 Şubat 2017 Salı
-
20 Şubat 2017 Pazartesi
-
19 Şubat 2017 Pazar
-
18 Şubat 2017 Cumartesi
-
17 Şubat 2017 Cuma
-
16 Şubat 2017 Perşembe
-
15 Şubat 2017 Çarşamba
-
14 Şubat 2017 Salı
-
13 Şubat 2017 Pazartesi
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
16 Şubat 2017 Perşembe 11:32:08
İnşallah teşekkür ederim umarım hepimiz kavuşuruz sağlıklı şekkilde
-
-
15 Şubat 2017 Çarşamba 23:36:12
gerçekten öyle desteksiz hiçbirşey olmuyor site gerçekten çok faydalı sadece kilo açısındanda değil sağlık açısındanda çok yararlı
-
15 Şubat 2017 Çarşamba 23:26:54
Desteksiz hiçbirşey olmaz sadece diyet değil ama site gerçekten yararlı
-
15 Şubat 2017 Çarşamba 23:15:03
Aslında düşünmek iyi geliyor bu sefer yapabilirsin busefer olucak diye kendimi tembihlemem beni umutlandırıyor birde bu site inanılmaz moral veriyor harika insanlar var harika bir ortam harika destek çıkan insanlar var
-
-
15 Şubat 2017 Çarşamba 22:50:55
Bu sefer çok fazla hırs yaptım zaten sağlıksız tek birşey ağzıma sürmedim bir kere bilmeden kuruyemiş yedim ama tahmin edemedim okadar fazla kalori olduğunu 400 kalori görünce ben şok.. elimden geldiği kadar spor yapamazsamda kalkıp dans ederim hoplarım zıplarım hareketlenmeye çalşırım 1 hafta oldu daha hiç tartıya çıkmadım olurda az kilo görürsem hevesim kırılmasın diye 1ay sonunda tartılmayı düşünüyorum merak etmiyor değilim ama hevesiim kırılsında istemiyorum sağlıksızda beslenmiyorum dikkatli besleniyorum aç kalmıyorum günlük 600 falan kalori alıyorum ama bana yetıyor yediklerim açlık hissim yok
-
15 Şubat 2017 Çarşamba 22:47:00
Hırs yap ama sağlığını hiçe sayma kilit nokta ilk 2 hafta dayanırsan olur ve hergün de tartılma çünkü bazı dönemlerde vücut direnç kazanıyor ve kilo verme duruyor moralin bozulmasın :)
-
15 Şubat 2017 Çarşamba 22:38:12
Olmuyor ne yazik ki ya sanki o kilo oraya kendini sabitlemiş ben gitmicem diyor daha önce sporada gittim banamısın demedi ama bu sefer sıkı tutuyorum bende inat ettim gidicek diye inşallah 50 kiloya düşücem ondan sonra yine sağlıklı beslenme alışkanlığımı devam ettiricem vücutta yağsız ideal kilom 50 eğer düşersem daha başka isteğim yok ben o herkese tavsiye veren ama kendi yapmayı beceremeyen kişiyim :D
-
15 Şubat 2017 Çarşamba 22:33:40
Acıkınca açlığın geçene kadar dikkat ederek ye yemek yeme süreni uzun tut o iş tamam