Aylık Kalori Etkinliği
Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.
Üye Bilgileri
-
Üye Adıprodigy
-
Üyelik Tarihi06 Şubat 2017
-
Son Giriş Tarihi10 Şubat 2018
-
CinsiyetErkek
-
Yaş34
-
Boy182 cm
-
Kilo99 kg
-
İdeal Kilo73 kg
-
Yaşam TarzıAz Hareketli
-
Vücut Kitle İndeksi29.9 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1963 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2699 kcal/gün
-
Ortalama Alınan456 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2949 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı2 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.65 kg
Aşağıda 09 Şubat 2018 Cuma tarihli kayıtlar görüntüleniyor.
-
-
-
3.00 x 1 Adet Tavuk Kanat
-
1.00 x 1 Porsi̇yon Karışık Salata
-
-
2.00 x 1 Adet Yeşi̇l Elma
-
1.00 x 1 Adet Li̇monlu Soda
-
-
5.00 x 1 Adet Yeşi̇l Zeyti̇n
Toplam
822 kcal
-
0.50 x 1 Saat Koşu (Hafi̇f Tempo)
-
-
0.25 x 1 Saat Spi̇nni̇ng Yapmak
Toplam
500 kcal