Aylık Kalori Etkinliği

• 2.00 x 1 Yemek Kaşığı Chi̇a Tohumu

  98 kcal
• 0.75 x 1 Bardak (240ml) Süt (Yarım Yağlı)

  87 kcal
• 0.75 x 100gr Çi̇lek

  20 kcal
• 1.00 x 1 Çay Kaşığı Toz Şeker

  15 kcal
• 0.75 x 100gr Dana Kıyma (Orta Yağlı)

  90 kcal
• 1.00 x 100gr Patlıcan Kızartması

  147 kcal
• 0.50 x 1 Yemek Kaşığı (10gr) Ayçi̇çek Yağı

  45 kcal
• 0.25 x 1 Adet Kuru Soğan

  11 kcal
• 0.25 x 1 Yemek Kaşığı (35gr) Domates Salçası

  7 kcal
• 0.50 x 100gr Semi̇zotu

  16 kcal
• 1.00 x 100gr Sütaş Kaymaksız Yoğurt

  77 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m Li̇monlu Kek

  165 kcal

• 1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  200 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  duyguy

  04 Mayıs 2017 Perşembe 09:29:44

  ---

  Merhaba ben de chia kullanıyorum ama sadece tohum olarak değil aktarda hazırlanmış özel çay var. Diyet X Chia Çay diye bir paketi var, normal minik demleme çay poşetlerinde. Oranı doğru ayarlanmalı. Her sabah 1 bardak içiyorum. Etkisini de görüyorum ve neredeyse 10 gündür canım hiç tatlı istemedi ki bu benim için mucize gibi bişi :))

• 

  isg

  02 Mayıs 2017 Salı 13:33:55

  ---

  Ben chia tohumunu günlük kullanıyorum ve çok faydasını gördüm. İnanılmaz tok tutuyor ve insanın canı tatlı dahil hiçbir şey istemiyorum. Oranı iyi ayarladığınız sürece sorun yaşayacağınızı sanmıyorum

• 

  wampwoman

  29 Nisan 2017 Cumartesi 07:35:24

  ---

  Merhaba, günaydın. Chia çok faydalı bir besin diyorlar ama faydaları kadar zararı da var diye biliyorum. İnternetten araştırırsanız kanı sulandırıyor günde 1 kaşıktan fazla alırsanız.

• 

  yazgelini

  26 Ocak 2017 Perşembe 23:54:42

  ---

  Vazgeçmicez kuzum💪🏻 Orda yazan ideal kiloyu görene kadar durmak yok 👍🏻😍