Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıozmrvtnz
-
Üyelik Tarihi18 Ekim 2016
-
Son Giriş Tarihi26 Şubat 2018
-
CinsiyetKadın
-
Yaş25
-
Boy168 cm
-
Kilo95 kg
-
İdeal Kilo61 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi33.7 kg/m2 (Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1714 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2057 kcal/gün
-
Ortalama Alınan739 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2057 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı11 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-1.88 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
11 Ocak 2017 Çarşamba 14:32:58
😋 aşk olsun kelebek olma yolunda ilerliyorum o yüzden asiliğim normal 😌
-
11 Ocak 2017 Çarşamba 13:31:38
merhaba. profil bilgilermi açtııgım zaman sorularınızın yanıtını alırsınız. yaklaşık 9 aydır diyetteyım. yedıklerımı yazıyorum onların dışında yazmadığım tek sey her gun 1 veya 1.5 saat yuruyuslerim. onları yazmıyorum kılo düşüşü hızlı olmasın diye sitedek ve gercekdeki rakamların uyuşması acısından.kolay gelsın
-
11 Ocak 2017 Çarşamba 13:07:12
Ama birayi bıraktım o bile başarı benim için votkada zamanla bırakılır haftada 2 gün maksimum içiyorum hadi 3 gün hergün degil
-
11 Ocak 2017 Çarşamba 11:41:52
Ben halkoyunlarına gidiyorum salı ve cumaları, orda eritiyorum :D
Birde evde xbox var, arada onunla dans ediyorum çok güzel kalori harcatıyor :)
Evden çorba getirmem biraz zor servise kadar 10 dk yürüyorum sonra 40 dk servisle yolculuk yapıyorum falan anca termos falan almam lazım, açıkcası çokta cazip gelmiyor :D
Ben peynir yumurta kahvaltısını seviyorum aslında, hazırlaması daha da kolay, yarın ona dönecem bakalım -
11 Ocak 2017 Çarşamba 10:58:53
Kendime alarm kurdum iki hafta düzenli bi şekilde yoğur limon pul biber üçlüsünü yapıcam aksatmadan. Dün yeniden 1. gün.
-
-
11 Ocak 2017 Çarşamba 10:40:06
Aslında çökmek denmez buna sadece birazcik yoldan çıktım alkolle aram hep iyiydi yani her türlü içerim tutmam kendimi ama su sıralar ne varsa Gomuyorum ondan kurtulmam lazim Neslisa sağolsun mümkün mertebe engel oluyor bana
-
11 Ocak 2017 Çarşamba 10:26:54
Günaydın ozmrvtnz:)
Eet bu aralar sabah kahvaltılarım çok sağlıklı sayılmaz :) bu akşam markete uğrayıp salam ve domates alıp klasik kahvaltıma dönsem iyi olur. İş yerinde yapıyorum kahvaltımı o sebeple çorba maalesef getiremiyorum :(
Dolma güzel bence onu ben zararlı olarak görmüyorum bide minik oluyorlar.
Amaaaaaa en önemlisi akşam yemeğiii, bize kilo yapan löp löp et olan popomuza göbeğimize yapışan akşam yemeğini hafiff tutmak lazım tıpkı benim gibi 😇 😇 😇 (ekleri saymayalım)
O bol karbonhidratlı yağlı pideyi yiyip bide karşıma gelmiiiiş 😠 😠 😠
😂 -
11 Ocak 2017 Çarşamba 10:07:58
ah şu kocalar :) ama onlar pizza yerken, biz salata ya da ızgara bişiler yemeğe alışmalıyız ? bunlar hep bizi yavaşlatıyor çünkü.
-
10 Ocak 2017 Salı 23:15:35
Aha orda pizza yazıyor. Kalbime inecek :D hem de 2 dilimmmmmm!!!!!