Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıozmrvtnz
-
Üyelik Tarihi18 Ekim 2016
-
Son Giriş Tarihi26 Şubat 2018
-
CinsiyetKadın
-
Yaş25
-
Boy168 cm
-
Kilo95 kg
-
İdeal Kilo61 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi33.7 kg/m2 (Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1714 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2057 kcal/gün
-
Ortalama Alınan739 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2057 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı11 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-1.88 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
31 Mart 2017 Cuma 10:53:58
Günaydın canım, Allah kabul etsin oruclarını.
Bende yiyip yiyip yine çok yedim demekle mesgulum :D -
-
29 Mart 2017 Çarşamba 09:39:34
bugün oruç tutuyorum. gece yediklerimi de bugüne girdim saat olarak ertesi güne girdiğimiz için.
-
27 Mart 2017 Pazartesi 13:47:47
aynen canım. birilerinin ayakta durması gerekiyor. zor bir süreç bizi bekliyor. ama Allahım kolaylaştırsın. İnşallah sonuç alalım da şu an en önemlisi bu
-
27 Mart 2017 Pazartesi 12:09:41
günaydın canım. çok şükür iyi olmaya çalışıyoruz. teşhis kondu. en büyük tesellimiz daha başlangıç aşamasında teşhis konulması. inşallah iyi olacak diyoruz. dua ediyoruz . elimizden geleni yapıp tevekkül edeceğiz.
-
24 Mart 2017 Cuma 17:25:24
Aslında tam simit değil üstü susamlı simit hamuru gibi yapılmış bişeydi, şeklide üçgendi 2 kenarını ben aldım bır kenarını bıraktım 1/3 yazamadıgımdan fazlasını yazdım :D
ama şimdi yediğim poğaca ve kurabıyelerle dengeledım merak etme :D -
24 Mart 2017 Cuma 10:44:43
Ben 1 ocakta sıfırlayıp basladıgımda 82 kılo ıdıııııımm, yanı sıteyle dengelı gıdebıldım sende durum nediiiir?
-
-
22 Mart 2017 Çarşamba 16:44:40
Bende de saf karbonhidratyok, ekmekti simitti pilavdı, bende bol bol yağlı karbonhidratlar var, tatlandırıcılar var, şekerler var :D
-
22 Mart 2017 Çarşamba 14:53:59
bu arada fırsat buldukça spor yapmalısın, ben mesela öğle araları yemekten sonra yarım saat yürüyorum, oturup kahvemi içip keyif yapmayıda bilirim ama yapmıyorum :D
Akşam bazenleri servisten bir durak önce inip yürüyorum markete girip bol bol dolaşıp öyle eve gidiyorum, ne kadar hareket o kadar iyi