Aylık Kalori Etkinliği

• 4.00 x 1 Yemek Kaşığı (10gr) Yulaf Ezmesi̇

  148 kcal
• 0.75 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)

  51 kcal
• 0.50 x 1 Adet Muz

  50 kcal
• 0.75 x 1 Adet (150gr) Portakal

  54 kcal
• 1.00 x 1 Adet Elma

  60 kcal
• 0.75 x 1 Adet (90gr) Ki̇vi̇

  42 kcal
• 1.00 x 100gr Çi̇pura (Çupra)

  120 kcal
• 5.00 x 1 Yaprak Marul (Kıvırcık)

  10 kcal
• 1.00 x 1 Adet Elma

  60 kcal
• 1.00 x 1 Adet Cevi̇z

  27 kcal
• 1.00 x 1 Adet (15gr) Kuru Kayısı

  36 kcal
• 1.00 x 1 Fi̇ncan Yeşi̇l Çay

  3 kcal
• 0.25 x 1 Porsi̇yon Nohutlu Pi̇lav

  96 kcal
• 0.25 x 100gr Kırmızı Pancar

  11 kcal

• 0.50 x 1 Saat Pi̇lates / Plates Yapmak (Normal Tempo)

  175 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları