Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıhilalperen
-
Üyelik Tarihi15 Ağustos 2016
-
Son Giriş Tarihi19 Şubat 2024
-
CinsiyetKadın
-
Yaş26
-
Boy175 cm
-
Kilo97 kg
-
İdeal Kilo65 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi31.7 kg/m2 (Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1773 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2128 kcal/gün
-
Ortalama Alınan806 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2294 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı17 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-3.28 kg
-
07 Ocak 2021 Perşembe
-
06 Ocak 2021 Çarşamba
-
05 Ocak 2021 Salı
-
04 Ocak 2021 Pazartesi
-
09 Eylül 2020 Çarşamba
-
08 Eylül 2020 Salı
-
30 Nisan 2017 Pazar
-
08 Eylül 2016 Perşembe
-
23 Ağustos 2016 Salı
-
22 Ağustos 2016 Pazartesi
-
21 Ağustos 2016 Pazar
-
20 Ağustos 2016 Cumartesi
-
19 Ağustos 2016 Cuma
-
18 Ağustos 2016 Perşembe
-
17 Ağustos 2016 Çarşamba
-
16 Ağustos 2016 Salı
-
15 Ağustos 2016 Pazartesi
-
1.00 x 1 Adet Salatalık
-
1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)
-
7.00 x 1 Adet Yeşi̇l Zeyti̇n
-
0.25 x 100gr Sütaş Süzme Peyni̇r
-
2.00 x 100gr Tavuk Izgara
-
-
-
1.50 x 1 Li̇tre Su
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
07 Ocak 2021 Perşembe 23:19:51
Bugün ufak bir kek kaçamağı yaptım ama olsundu vücudu şaşırtmak gerek
-
-
09 Eylül 2020 Çarşamba 22:32:39
İşten bu saatte çıkınca diyeti ezmemek elde değil. Ameliyatlar yeni bitti çıkınca bir sandviç yedim. Yarın da aynu yoğunluktayız umarım yine ipin ucunu kaçırmam
-
08 Eylül 2020 Salı 03:01:41
4 yılın ardından tekrar burda buldum kendimi başlıyoruz yine yeni yeniden
-
18 Ağustos 2016 Perşembe 16:23:09
Bugun kalori olayini abarttim mi ne? 3 haftada 4 kilo vermisim. Bi piknik ödülü derken kalori tavan bugun affedin
-
17 Ağustos 2016 Çarşamba 11:11:07
Aktar'dan aldığım life form isimli karışık bitki çayı içmeye başladım. Gunde 3 kez öneriliyor fakat mide bulandirdigi bi gerçek. Gunde 1 defa icebiliyorum
-
15 Ağustos 2016 Pazartesi 15:03:10
Selam! Burayı bugün keşfettim. Yaklaşık bir aydır B fite gidiyorum. 82 kg ile başladım bu serüvene. Fast Food, tatlı sever bi insan olarak yediğime içtiğime çok dikkat etmedim. B fit ile 78 kg'ı gördüm. Şehir değişikliğinden dolayı fitnessı bıraktım. Şimdi ise 3 gündür tempolu yürüyüş ve Zumba dansı yapıyorum. Oldukça keyifli :) 3 gün içerisinde gariptir, 77'yi 76'yı gördüm. Sanırım birden yemeği kestiğim için oldu. Bu da bende halsizlik yapıyor. Şimdi buradan daha kontrollü ilerleyeceğimi düşünüyorum. Sevgiler:)