Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 1.00 x 1 Adet Salatalık

  11 kcal
• 3.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  24 kcal
• 0.25 x 100gr Köy Peyni̇ri̇

  65 kcal
• 0.75 x 1 Adet Armut

  53 kcal
• 1.00 x 100gr Sütaş Kaymaksız Yoğurt

  77 kcal
• 3.00 x 1 Adet Yeşi̇l Bi̇ber

  36 kcal
• 0.50 x 1 Adet Patlıcan

  14 kcal
• 0.25 x 1 Kase (200gr) Yeşi̇l Merci̇mek Çorbası

  40 kcal
• 1.00 x 1 Li̇tre Su

  0 kcal
• 1.00 x 100gr Sütaş Kaymaksız Yoğurt

  77 kcal
• 1.00 x 1 Adet Şeftali̇

  60 kcal
• 0.25 x 1 Kase (200gr) Yeşi̇l Merci̇mek Çorbası

  40 kcal
• 0.25 x 1 Porsi̇yon Zeyti̇nyağlı Taze Fasulye

  50 kcal
• 1.00 x 100gr Nektari̇n

  44 kcal
• 2.00 x 1 Li̇tre Su

  0 kcal
• 1.50 x 1 Porsi̇yon (100gr) Yeşi̇l Salata (Yağsız)

  27 kcal
• 0.75 x 100gr Sütaş Kaymaksız Yoğurt

  58 kcal

• 0.25 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  50 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  kevserrr

  06 Ağustos 2016 Cumartesi 19:07:40

  ---

  Bugün burayi kefşettim. Beş ay önce 85 kiloydum. Şuan 65 kiloyum. Başardığıma inanamiyorum hiç zorlanmadan kilo verdim kek yaptıgım az yiyip bol su içmekti şuanda 65 kiloyum ama hedefim 55 kilo olmak bunu 2 ay içerisinde gerçekleştirmek istiyorum. Bunu başarabilirim kendime inaniyorum