Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıbirözlem
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.33 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
-
23 Mart 2018 Cuma 11:28:31
Bugunden itibaren yeni bir sayfa aciyorum her gun kayit yapacam ve dikkat edecem insallah:)
-
24 Ocak 2017 Salı 15:02:15
@birözlem merhaba,
Bence yediklerini kaydet. Evet, ''hamileyim yesem de olur, zaten kilo alacağım, doğumdan sonra veririm, emzirirken çabuk gider'' gibi bir çok düşünce oluyor insanın aklında. 2 Çocuğum var benimde ikisinde de 30 kilo (6. aya kadar sadece 6 kilo, kalanı hamileliğin sonuna kadar) aldım ve vücudumu çok ama çok yordum. Şimdi düşünebiliyorum ancak, ne saçma şeyler yemişim. Çocuk bahane istediğim her şeyi yedim. Yeseydim ama sınırımı bilseydim bari onu da yapmadım ve şuan psikolojik olarak daha yorucu bir süreç yaşıyorum.
Bence yediklerini kaydet. Sağlıklı-sağlıksız neler yediğini görmüş olursun hem de. İnsan nasıl beslendiğini yerken değil ama buraya kaydederken fark ediyor. 4 Aylık hamileymişsin henüz. 1 ayda 4 kilo çok sanki, hem senin hem çocuğun için çok. İlerleyen süreçte daha da artacak çünkü bu.
Uzun yazdım sanki :)
Çok güzel bir hamilelik geçirirsin umarım ve sağlıkla alırsın bebişini kucağına -
-
-
-
-
-
-