Aylık Kalori Etkinliği

• 0.25 x 100gr Sütaş Süzme Peyni̇r

  66 kcal
• 10.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  80 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (100gr) Sahanda Yumurta

  262 kcal
• 0.25 x 100gr Sütaş Süzme Peyni̇r

  66 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (100gr) Sahanda Yumurta

  262 kcal
• 0.25 x 100gr Patates Kızartması

  134 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Tavuk Sote

  190 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (150gr) Sebze Kızartması

  147 kcal
• 1.00 x 100gr Yörsan Yoğurt (Tam Yağlı)

  86 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon Arpa Şehri̇ye Pi̇lavı

  203 kcal

• 1.00 x 1 Saat Kondi̇syon Bi̇si̇kleti̇

  480 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  offaman

  27 Eylül 2020 Pazar 13:39:58

  ---

  Merhaba , merak ettim hala 55.- kg lardamısınız?

• 

  navarin

  22 Kasım 2018 Perşembe 00:29:53

  ---

  Başlarda 1100 kaloriyi asmiyordum, simdiler de tutamıyorum kendimi. Son gunler de costum...

• 

  navarin

  21 Ekim 2018 Pazar 11:02:08

  ---

  Heyaaatt 3 kilo gitti 20 günde, sağlıklı az beslenme biraz da hareket halletti hemen kiloları, böyle devam ederim umarim.

• 

  navarin

  05 Nisan 2018 Perşembe 14:20:09

  ---

  Gram bile gittigi yok =/

• 

  navarin

  03 Nisan 2018 Salı 21:58:28

  ---

  Bazen pes edeyim diyorum cunku sıkıldım, aklim hep yemekte. Gecici bir dutumdur umarim. Hepimize kolay gelsin.

• 

  doydo12

  03 Nisan 2018 Salı 01:01:48

  ---

  Sakın pes etmeyin acta kalmayın ara sirada oduulendirim kendinizi sadece kilonuzu muhafaza edin.bir kaç kilo alırsanız sonra.tekrar verin

• 

  navarin

  01 Nisan 2018 Pazar 13:22:38

  ---

  Iki senede 55 kilo verdim, bu aralar 3 kilo veremiyorum, kaldım 58 de. Bogazimi da tutamiyorum artik yoruldum galiba dikkat etmekten :(

• 

  navarin

  12 Mart 2018 Pazartesi 13:02:05

  ---

  58 de takılı kaldim =/

• 

  navarin

  15 Şubat 2018 Perşembe 20:34:51

  ---

  Diyetimin 2. günü ve ben açlıktan ölüyorum...

• 

  navarin

  14 Haziran 2017 Çarşamba 14:58:19

  ---

  Diyete dönüş 58'le =/