Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıpumpkin
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.38 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
-
04 Aralık 2012 Salı 14:06:26
artık işlenmiş şeker kullanmıcam. doğal tatlandırıcı kullanıyorum... haftada 100 gr farkedicek bu kafadan zaten.. :)
-
03 Aralık 2012 Pazartesi 12:45:25
merhaba diyetarkadaşım.. evet yazdıkça kendimize neler yaptığımızı daha iyi görüyoruz. bundan önce defterime yazıyordum artık buraya yazıp daha bilimsel bir açıklama getiricem yaptıklarıma.. teşekkürler uğradığın için.. :)
-
02 Aralık 2012 Pazar 23:30:08
merhaba pumpkin, öncelikle siteye hoşgeldin. kalori takibinin en güzel tarafı beslenme alışkanlığımızı ve sonuçlarını çok açık biçimde görmemizi sağlaması. bu bilincin ve farkındalığın oluşması çok önemli. sonrasında, inandığın ve gereğini yaptığın taktirde kilo vemek için ihtiyacın olan şey sabırdan ibaret. bunca zaman yedik de ne oldu veya bir süre yemeyiversek ne olacak yani.
-
02 Aralık 2012 Pazar 23:04:17
bugün de elime ne geçtiyse yedim.. tatlı, çikolata, cips... gördükçe alt alta daha iyi anlıyorum zaten... :(
-
01 Aralık 2012 Cumartesi 21:56:22
bugün daha diyete başlamadım... bir anda yediklerimi minimuma indirip diyete girmeyeceğim. yeni yıla kadar azaltacağım... sebze- beyaz et ağırlıklı beslenip, karbonhidratı aza indirmek gibi.. yeni yıldan itibaren tam bir diyet ve spor maratonuna gireceğim.