Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıhtdc
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-4.16 kg
-
13 Nisan 2021 Salı
-
09 Kasım 2020 Pazartesi
-
14 Ekim 2020 Çarşamba
-
13 Ekim 2020 Salı
-
12 Ekim 2020 Pazartesi
-
09 Ekim 2020 Cuma
-
08 Ekim 2020 Perşembe
-
07 Ekim 2020 Çarşamba
-
30 Eylül 2020 Çarşamba
-
29 Eylül 2020 Salı
-
18 Eylül 2020 Cuma
-
17 Eylül 2020 Perşembe
-
16 Eylül 2020 Çarşamba
-
07 Eylül 2020 Pazartesi
-
04 Eylül 2020 Cuma
-
03 Eylül 2020 Perşembe
-
01 Eylül 2020 Salı
-
31 Ağustos 2020 Pazartesi
-
28 Ağustos 2020 Cuma
-
27 Ağustos 2020 Perşembe
-
26 Ağustos 2020 Çarşamba
-
25 Ağustos 2020 Salı
-
24 Ağustos 2020 Pazartesi
-
23 Ağustos 2020 Pazar
-
22 Ağustos 2020 Cumartesi
-
21 Ağustos 2020 Cuma
-
20 Ağustos 2020 Perşembe
-
19 Ağustos 2020 Çarşamba
-
18 Ağustos 2020 Salı
-
14 Ocak 2019 Pazartesi
-
08 Ocak 2019 Salı
-
07 Ocak 2019 Pazartesi
-
1.00 x 1 Li̇tre Su
-
6.00 x 1 Adet (2gr) Çi̇ğ Badem
-
-
-
-
1.00 x 1 Çay Kaşığı Herbali̇fe Çay
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
-
-
26 Nisan 2021 Pazartesi 13:37:30
Mrb sarı saç size çok yakışmış. Veganlık zor evet gerçekten bana görede. Bende bi süreliğine denemiştim ama biraz da olsa faydasını gördüm. Arada bazı değişiklik yapılabilir bencede. Kolay gelsin size.
-
-
11 Kasım 2020 Çarşamba 08:27:35
Merhaba canım kabak detoks un ne alemde? Nasıl gidiyor merak ettim ☺️
-
09 Kasım 2020 Pazartesi 09:49:22
79ları azcık ucunda 78leri gördüm ama netliğe kavuşturmak istiyorum artık.
çok sıkıldım git gellerden.
sporda yapamıyorum havalar soğudu. dışarı çıkamıyorum. evde yapmaya odaklıyayım kendimi. olmucak böyle ya da salona yazılayım bari. -
09 Kasım 2020 Pazartesi 09:47:01
KABAK DETOX 80.04 KİLO İLE 1. GÜNÜM
SABAH
2 Yumurta istediğin gibi pişir
2 dilim beyaz peynir
Limonlu mAYDANOZ
ÖĞLEN
KABAK SOTE
2 YEMEK KAŞIĞI YOĞURT
2 CEVİZ
İKİNDİ
2 ORTA BOY MEYVE
AKŞAM
KABAK SOTE
2 YEMEK KAŞIĞI YOĞURT
2 CEVİZ
KABAK SOTE HAZIRLANIŞI
*2 Orta boy kabağı yıkayın kabukları ile rendeleyin
*yağsız tavada 10dk kavurun
*içine pul biber, karabiber, dereotu ekleyin
*üzerine yoğurt ve ceviz koyup yiyin. -
12 Ekim 2020 Pazartesi 15:43:07
BUGÜN DEĞİL ama dün 78 i gördüm nasıl oluyor o derseniz bilmiyorum regli dönemine girdim ondan olabilir. olsun 78 leri gördüm ya iyi geldi bana regli döneminde aşırı tatlı istiyorum ne olursa olsun tatlı hiç farketmez durumundayım. ama aşırıya kaçmamam lazım bunu biliyorum. emeklerim boşa gitmesin. regli dönemim bitsin net kilomu ozaman yazacağım. bugün 1. günüm
-
09 Ekim 2020 Cuma 16:11:49
12 EYLÜLDE 78 YAZAYIM ARTIK DİMİ UZUN ZAMANDIR 79LERDE SEYREDİYORUM SİNİR BOZUCU Hatta sadece 79 değil arada saçma bişekilde sanırım vücudum su tutuyor 80leri bile görüyorum tam da 79 değil yani 79.9 80.8 bu ne yaaaa yeter ama nasıl bir denge bu. pazartesi 78.9 a bile razıyım :)
-
09 Ekim 2020 Cuma 16:05:57
Bu hafat sporumda aksamalar oldu :( pazartesi gideceğim spora salı gittim. Çarşamba ara verdim Perşembe gidecektim Manisada inanılmaz bir yağmur yağdı akşam saatleri o şartlarda dışarı çımazdım açıkcası evde de yapamadım :(.
Gelelim bugüne Bugün cuma bugün telafi etcem bende. Akşam gidiyorum spora BİSİKLET VE EN AZ 4 KM tempolu yürüyüş.
Yrnda enerjik lursam sabah spora çıkabilirim böylelikle gidemediğim 2 günü tamamlamış olurum.
pazartesi aynı şekilde devam ederim. tabi hava durumuna bakmam lazım.