Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  80 kcal
• 2.00 x 1 Adet Yeşi̇l Zeyti̇n

  14 kcal
• 0.25 x 100gr Aknaz Li̇ght Az Yağlı Beyaz Peyni̇r

  33 kcal
• 0.50 x 1 Yemek Kaşığı (5gr) Yulaf Kepeği̇

  2 kcal
• 1.00 x 1 Fi̇ncan (150ml) Fi̇ltre Kahve (Sütlü)

  6 kcal
• 1.00 x 1 Adet Salatalık

  11 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Şehri̇yeli̇ Sütlü Çorba

  150 kcal
• 0.25 x 1 Porsi̇yon (200gr) Kabak Kızartması

  80 kcal
• 0.75 x 1 Porsi̇yon Söğüş Et (Patates Püresi̇ İle)

  255 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Yayla Çorbası

  115 kcal
• 1.00 x 1 Adet Acti̇vi̇a (Ananaslı)

  98 kcal

• 0.25 x 1 Saat Merdi̇ven İnmek / Çıkmak

  137 kcal
• 1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  200 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  doganna

  05 Haziran 2017 Pazartesi 11:54:47

  ---

  31 Mayıs Çarşamba
  53.8

• 

  doganna

  31 Mayıs 2017 Çarşamba 20:35:49

  ---

  31 Mayıs Çarşamba
  53.8

• 

  doganna

  31 Mayıs 2017 Çarşamba 16:26:59

  ---

  31 Mayıs Çarşamba
  53.8

• 

  doganna

  27 Mart 2017 Pazartesi 13:01:56

  ---

  25 Mart Cumartesi
  53.5

• 

  doganna

  27 Mart 2017 Pazartesi 00:49:13

  ---

  25 Mart Cumartesi
  53.5

• 

  doganna

  07 Şubat 2017 Salı 12:08:36

  ---

  Cumartesi sabahı 53 kiloydum.
  3 gündür kendime yemek pişiremeyecek kadar yorgun döndüğüm için 1 kilo kaybetmişim. Sabitlemeye çalışıyorum.

• 

  doganna

  07 Şubat 2017 Salı 11:54:15

  ---

  7 Şubat Salı
  52.2

• 

  doganna

  30 Ocak 2017 Pazartesi 09:28:24

  ---

  Bugün (30 Ocak) 1 aylık son stajımın yarısındayım. 1800-2000 yediğim halde çok yürüdüğüm için kilo almamışım.
  4.30da kalkıyorum
  5.00 kahvaltı
  12.00 öğle yemeği
  18.00 akşam yemeği
  Arada uniq2go kemiriyorum.

• 

  doganna

  30 Ocak 2017 Pazartesi 06:57:11

  ---

  29 Ocak 2017 Pazar
  53.3

• 

  doganna

  02 Ocak 2017 Pazartesi 22:58:03

  ---

  31 Aralık Cumartesi
  53.5