Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Di̇li̇m (27gr) Uno Tam Buğday Ekmeği̇

  60 kcal
• 0.25 x 100gr Beyaz Li̇ght Krem Peyni̇r

  25 kcal
• 1.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Çay (Şekersi̇z)

  1 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 1.00 x 1 Li̇tre Su

  0 kcal
• 0.75 x 1 Porsi̇yon (250gr) Bulgur Pi̇lavı

  218 kcal
• 0.50 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)

  34 kcal
• 0.50 x 100gr Karpuz

  15 kcal

• 0.50 x 1 Saat İp Atlamak

  275 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  hcr hcr

  26 Mayıs 2016 Perşembe 21:38:05

  ---

  birşey sorabilrmiyim ? sitede geçen kalori ihtiyacı ,kilomun sabit kalması için önerilen ,bazal meteblizma
  da vermem için gereken kalorimi?

• 

  hcr hcr

  22 Mayıs 2016 Pazar 19:14:18

  ---

  takipteyim :)

• 

  cltugce35

  17 Mayıs 2016 Salı 20:15:51

  ---

  Kurtuluyoruz bir daha geri gelmemek üzeree ablişkommm

• 

  muyapahimdos

  17 Mayıs 2016 Salı 08:54:35

  ---

  Ağırlıklarımızdan kurtuluyoruz çok şükür

• 

  muyapahimdos

  17 Mayıs 2016 Salı 08:53:54

  ---

  Kavun nerden buldun ??:)))

• 

  cltugce35

  16 Mayıs 2016 Pazartesi 11:42:40

  ---

  16.05 = 70.3

• 

  cltugce35

  14 Mayıs 2016 Cumartesi 16:10:55

  ---

  14.05 = 71.7

• 

  cltugce35

  14 Mayıs 2016 Cumartesi 12:27:45

  ---

  Seni örnek alıyorum ablişkom kararlılığımın sebebi sen

• 

  muyapahimdos

  14 Mayıs 2016 Cumartesi 10:59:40

  ---

  3. Gün 700 gr dan fazla bravo

• 

  muyapahimdos

  14 Mayıs 2016 Cumartesi 10:58:42

  ---

  Buldum seni