Aylık Kalori Etkinliği

• 2.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek

  154 kcal
• 0.50 x 100gr Sütaş Süzme Peyni̇r

  131 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 1.00 x 100gr Sütaş Kaymaksız Yoğurt

  77 kcal
• 10.00 x 1 Bardak (250ml) Su

  0 kcal
• 5.00 x 1 Yemek Kaşığı (20gr) Kuru Fasulye (Etli̇)

  180 kcal
• 1.25 x 1 Porsi̇yon (200gr) Şehri̇yeli̇ Pi̇ri̇nç Pi̇lavı

  310 kcal
• 4.00 x 1 Di̇li̇m (150gr) Karpuz

  184 kcal
• 1.00 x 1 Adet Algi̇da Magnum Mi̇ni̇ Classi̇c Dondurma

  140 kcal
• 0.75 x 1 Adet (55gr) Eti̇ Karam Gurme Bi̇tter Çi̇kolata

  222 kcal
• 0.25 x 100gr Ay Çeki̇rdeği̇ (Çeki̇rdek)

  145 kcal

• 0.50 x 1 Saat Koşmak / Koşu Yapmak (8 Km/Saat)

  275 kcal
• 0.25 x 1 Saat Zumba Dansı Yapmak

  133 kcal
• 0.50 x 1 Saat Pi̇lates / Plates Yapmak (Hafi̇f Tempo)

  125 kcal
• 2.00 x 1 Daki̇ka Meki̇k Çekmek (Yüksek Tempo)

  20 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  gulerozz

  28 Nisan 2016 Perşembe 23:21:36

  ---

  1.5 Hafta önce Başladım 67ydim. şuan 64düm. 1.haftada 3 kilo. Bugün Gördüm bu siteyi aynen devam