Aylık Kalori Etkinliği

Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.

Üye Bilgileri
Üye Adı

seren kavas
Üyelik Tarihi

15 Nisan 2016
Son Giriş Tarihi

25 Şubat 2019
Cinsiyet

Kadın
Yaş

19
Boy

168 cm
Kilo

60 kg
İdeal Kilo

61 kg
Yaşam Tarzı

Hareketli
Vücut Kitle İndeksi

21.3 kg/m2 (Normal)
Bazal Metabolizma

1394 kcal/gün
Kalori İhtiyacı

2161 kcal/gün
Ortalama Alınan

1174 kcal/gün
Ortalama Yakılan

2277 kcal/gün
Kalori Günlüğü Toplamı

11 gün
Diyet Sonucu (Yaklaşık)

-1.58 kg

Özel Mesaj Gönder

Kalori Günlüğü Tarihleri

Aşağıda 28 Kasım 2017 Salı tarihli kayıtlar görüntüleniyor.

1.50 x 1 Kase (30gr) Kellogs Speci̇al K Buğday Ve Pi̇ri̇nç Gevreği̇

170 kcal
0.50 x 1 Su Bardağı (200ml) Moova Süt (Yarım Yağlı)

48 kcal
0.50 x 1 Porsi̇yon Arpa Şehri̇ye Pi̇lavı

203 kcal
0.75 x 1 Porsi̇yon (300gr) Patates Musakka

299 kcal
1.00 x 1 Porsi̇yon Sebze Çorbası (Kış)

89 kcal
0.75 x 1 Porsi̇yon (100gr) Yeşi̇l Salata (Yağlı)

105 kcal
0.75 x 100gr Yoğurt (Yarım Yağlı)

35 kcal
1.00 x 1 Porsi̇yon (180gr) Yoğurtlu Brokoli̇ Salatası

85 kcal
0.75 x 1 Porsi̇yon (250gr) Bulgur Pi̇lavı

218 kcal
0.75 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)

51 kcal
1.00 x 100gr Ayva

63 kcal

Toplam

1366 kcal

1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

200 kcal

Toplam

200 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

jocasta
14 Mayıs 2016 Cumartesi 12:23:40

dün akşam çok kaçırdıysan yada bir günah yaptıysan gözleme gibi diğer akşam vicdanın rahat etsin diye daha az yemeni tavsiye ederim. en azından ben öyle yapıyorum :)
seren kavas
15 Nisan 2016 Cuma 21:18:42

Aksam ki o gözleme olmamalıydı yaktın beni gözleme

Aylık Kalori Etkinliği

seren kavas

Üye Bilgileri

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları