Aylık Kalori Etkinliği

• 2.00 x 1 Adet Poğaça (Sade)

  360 kcal
• 1.00 x 1 Adet (195ml) Burger Ki̇ng İçi̇m Ayran

  69 kcal
• 2.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Kepekli̇ Ekmek

  110 kcal
• 0.25 x 1 Porsi̇yon (200gr) Zeyti̇nyağlı Barbunya Pi̇laki̇

  67 kcal
• 1.00 x 1 Adet (30gr) Merci̇mek Köftesi̇

  75 kcal
• 0.75 x 1 Porsi̇yon (150gr) Tavuk Göğsü (Haşlanmış)

  135 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Fırın Makarna

  370 kcal
• 1.00 x 100gr Çi̇lek

  26 kcal
• 1.00 x 100gr Kırmızı Lahana (Kara Lahana)

  22 kcal
• 1.00 x 1 Adet Havuç

  26 kcal
• 1.00 x 1 Adet Salatalık

  11 kcal
• 0.50 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek

  39 kcal
• 0.75 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek

  58 kcal
• 0.25 x 100gr Lor Peyni̇ri̇ (Yağsız-Tuzsuz)

  22 kcal
• 2.00 x 1 Adet Domates

  28 kcal
• 1.00 x 1 Adet Salatalık

  11 kcal
• 2.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  160 kcal
• 0.75 x 1 Adet Elma

  45 kcal
• 10.00 x 1 Adet Yeşi̇l Zeyti̇n

  70 kcal
• 5.00 x 1 Adet Yeşi̇l Zeyti̇n

  35 kcal
• 0.50 x 1 Li̇tre Sütaş Tam Yağlı Ayran

  205 kcal
• 1.50 x 1 Ki̇bri̇t Kutusu Taze Kaşar

  153 kcal
• 1.00 x 1 Paket Danone Actıvıa Yoğurt Elma-Tarçın

  98 kcal

• 0.50 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  100 kcal
• 6.00 x 1 Saat Ayakta Çalışmak

  1260 kcal
• 1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  200 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları