Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıbetsin
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.24 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
-
-
03 Mayıs 2016 Salı 09:34:56
Aslında 1200lük bir diyet listem var doktor tarafından verilen ama tam yiyemiyordum doymadan kalkıyordum birazcıkta iyi hissedeyim diye ama meğersem dediğin gibi 1000 kalorilik diyet hiçde iyi bir şey değilmiş, zayıflayacağım herşey daha iyi olacak, sağlıklıyım diye geçinirken 100-200 kalori yüzünden onları almadın diye metebolizma nasılda yavaşlıyor ve nasılda geç geç gidiyor kilolar. Zorda olsa yemek için zorlayacağım kendimi;) Ama çok yardımcı oldun. Tekrar teşekkür ederim. İyi günler..............
-
03 Mayıs 2016 Salı 08:55:20
Merhaba Günaydın betsin. Ben kalorimi dediğin gibi metobalizmayı yavaşlatmamak için 1200e çıkaracağım. Günlük= 1 haşlanmış yumurta 1 domates 1 salata 1 kibrit kutusu beyaz peynir 5 zeytin 2 dilim kepekli ekmek 2 porsiyon meyve Salata Ayran Çorba Ana yemek 1 dilim kepekli ekmek olarak hesaplama yaptığımda 1100-1200 kalorileri buluyorum günlük olarak. Ama ben 1000 kaloriyi geçemezken şimdi 1200 kalori ile dahada sağlıklı bi biçimde kilo vermeyi hedefliyorum bu biraz senin sayende oldu:) eğer o mesajı yazmasaydın 900lerle 100ler arasında kalacaktım belkide uzun süre. Tekrar çok teşekkür etmek istiyorum. Konuşmaların da sende çok iyisin, iyiki buradasın:) Bol şanslar! Sağlıklı Mutlu Günler Dilerim
-
03 Mayıs 2016 Salı 00:21:13
(((@betsin
02 Mayıs 2016 Pazartesi 20:19:25
İlk madalyanızı tebrik ederim:) hepimiz 10 ları 20 leri görürüz umarım. Geçmiş olsun. Bunca badireye rağmen 5 kg vermeniz de büyük başarı. Obez olmanın en güzel tarafı herkesten hızlı kilo verebilmemiz:)) lütfen çok düşük kalorili bir diyet yapmayın. En az 1000 kalori oldu ki metabolik sorunlar yaşamayasınız:) )))
Merhaba @betsin, Çok teşekkür ederim, biraz biraz iyileşiyorum sanırım. Umarım yakında iyileşmiş olacağım. Evet, fazla kilosu olanların ilk etaplarda yüksek rakamlarda kilo verebilmesi mümkün olabiliyor. Bende sizin geçtiğiniz yollardan azda olsa geçtim sanırım, kilom vardı verdim yine aldım; aslında bu eskiden beri süregelen bir süreç bende ancak bu seferki verme alma durumunun arasında biraz fazla mesafe oldu benim için ve bunun kısa bir süreç değilde bir ömre yayılan bir durum olduğunun sanırım sizde farkındasınız benim gibi ki kilo vermek değil tutmakda önemli demiştiniz bikeresinde. Düşük kalori konusuna gelince; ben düşük kalorili diyetler de, ortalama normal kalorili diyetler de yaptım zamanında ama en iyisi en sağlıklı ve olması gerekendir takdir edersinizki; bu açıdan bende bunun baya bi bilincindeyim, sağlığın önemini gözardı etmemeli diye düşünürüm hep, sonuçta ne kadar böyle bilinse veyahut söylenilse de iş icraata gelince bazen tam yapamayabiliyor insan bazı sebepler diyelim buna, ancak ben yine elimden geleni yapmaya çalışıyorum, dediğiniz gibi sağlık açısından sanırım 900-1000 civarı alıyorum kalorilerimi. Bu arada konuşkanlığınız, sempatiniz dikkat çekmiyor diyemem, bende bazenleri profilize bakıp yazdıklarınızı okuyorum:) Resimleriniz çok hoş:) İyi dilekler tüm herkes için geçerli:))) Mutlu Günler :-)...................................................... -
-
-
-
02 Mayıs 2016 Pazartesi 10:53:22
Cok sexy degil mi kim demiş şişmanların cirkin olduğunu ben çok cici buldum bu resmi
-
02 Mayıs 2016 Pazartesi 10:24:45
Koton dan aldim beyaz bulamadim ekru yu aldim ama oda tekti ruhum daraliyor bu arada gomlek 40 beden oldu cok mutlu oldum evet dogru söylüyorsun ben düşünüyorum da en az 10bin kalori alıyordum heralde günlük 3 tane 80 gramlik milkayla basliyordum zaten dun akşam lahmacunu da yemezdim de alışveriş merkezinin ışıkları kafami agrittigi icin birşeyler yiyip ilac icmek istedim