Aylık Kalori Etkinliği

Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.

ebagci — ebagci

Üye Bilgileri
Üye Adı

ebagci
Üyelik Tarihi

(Gizli)
Son Giriş Tarihi

(Gizli)
Cinsiyet

(Gizli)
Yaş

(Gizli)
Boy

(Gizli)
Kilo

(Gizli)
İdeal Kilo

(Gizli)
Yaşam Tarzı

(Gizli)
Vücut Kitle İndeksi

(Gizli)
Bazal Metabolizma

(Gizli)
Kalori İhtiyacı

(Gizli)
Ortalama Alınan

(Gizli)
Ortalama Yakılan

(Gizli)
Kalori Günlüğü Toplamı

(Gizli)
Diyet Sonucu (Yaklaşık)

-81.89 kg

Özel Mesaj Gönder

Kalori Günlüğü Tarihleri

Aşağıda 20 Ekim 2017 Cuma tarihli kayıtlar görüntüleniyor.

1.50 x 1 Di̇li̇m (30gr) Tam Buğday Ekmeği̇ (Ekmek)

96 kcal
0.50 x 100gr Lor Peyni̇ri̇ (Yağsız-Tuzsuz)

43 kcal
0.75 x 1 Adet Domates

11 kcal
4.00 x 1 Adet Yeşi̇l Zeyti̇n

28 kcal
10.00 x 1 Adet Burger Ki̇ng Çay

20 kcal
1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

80 kcal
1.00 x 1 Di̇li̇m Namet Hi̇ndi̇ Salam

13 kcal
1.00 x 100gr Tavuk Ci̇ğer

147 kcal
1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Tam Buğday Ekmeği̇ (Ekmek)

64 kcal
0.50 x 1 Porsi̇yon (200gr) Çoban Salata

42 kcal
1.00 x 1 Adet Yeşi̇l Elma

55 kcal
1.00 x 100gr Üzüm

73 kcal
1.00 x 1 Adet Muz

100 kcal
0.75 x 1 Adet Mandali̇na

38 kcal
5.00 x 1 Yemek Kaşığı (5gr) Yulaf Kepeği̇

20 kcal
0.75 x 1 Tatlı Kaşığı (4gr) Toz Kakao

12 kcal
1.25 x 1 Su Bardağı (200ml) Moova Süt (Yarım Yağlı)

120 kcal
1.00 x 1 Adet Küp Şeker

20 kcal
1.00 x 1 Adet (14gr) Nescafe 2Si̇1 Arada Kahve

59 kcal
3.00 x 1 Porsi̇yon Algi̇da Keyi̇f Dondurma 60 Gr

300 kcal

Toplam

1341 kcal

2.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

600 kcal
0.25 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

75 kcal

Toplam

675 kcal

Fotoğraf Albümü

Fotoğraf albümü paylaşıma kapalı...

Profil Yorumları

Burada görüntülenecek pek bir şey yok gibi sanki...

Mesaj Panosundan Seçmeler

aaybis
18 Nisan 2024 Perşembe 21:30:00
2 Tüm Mesajları

Bayram tatilinde kilo aldığımı sanmıştım. Ama ödemmiş sanırım. Şimdi aynı disiplinle devam. Yaz geliyor.
sibel1974
18 Nisan 2024 Perşembe 03:06:38
1 Tüm Mesajları

Ramazan ve bayram derken iki hafta ara vermiştim döndüm şimdi kimler var sayfada bayram sonrası kiloları alıp gelenler varmı 😀
sibel1974
02 Nisan 2024 Salı 13:21:20
1 Tüm Mesajları

Bende halsiz kaldığım için hergün yürüyemiyorum o nedenle sabit kaldı kilolar gitmiyor @eylemsevcan
sibel1974
02 Nisan 2024 Salı 03:13:54
1 Tüm Mesajları

Bende halsiz kaldığım için hergün yürüyemiyorum o nedenle sabit kaldı kilolar gitmiyor @eylemsevcan
eylemsevcan
01 Nisan 2024 Pazartesi 09:33:32
0 Tüm Mesajları

Malesef uyamıyorum ben tamam aşırı yemiyorum ama az da yiyemiyorum neyse 59.9 la girdim Ramazana öyle bitirsem sevinreceğim
sibel1974
20 Mart 2024 Çarşamba 23:00:02
1 Tüm Mesajları

Ramazanda nasıl gidiyor diyetler arkadaşlar, uyabiliyormusunuz diyete , bizim iftar daveti ve dışarda yediğimiz zamanlar pik yapıyor çizgiler 😀
sibel1974
12 Mart 2024 Salı 20:56:04
3 Tüm Mesajları

Benimki tatlıya olan büyük aşk 😂😂 ahh bu tatlıların gözü körolsun 😬
aaybis
12 Mart 2024 Salı 20:48:33
2 Tüm Mesajları

@sibel1974 Makus talih mi desek ? İrade eksikliği mi? Bir kaç sene de bir geliyorum yine buralara
sibel1974
12 Mart 2024 Salı 20:45:04
3 Tüm Mesajları

Aaybis sizinle başlama tarihimiz aynı 2014 , dönüp dolaşıp geliyoruz buraya 😀😀
aaybis
12 Mart 2024 Salı 10:19:11
0 Tüm Mesajları

yine başladık bakalım. her 2 sene de bir rutine girdim. herkese bol şans