Aylık Kalori Etkinliği

• 2.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  160 kcal
• 1.00 x 1 Adet Salatalık

  11 kcal
• 1.00 x 1 Adet (15 Gr.) Bi̇m Üç Köşem Sade Tam Yağlı Üçgen Peyni̇r

  39 kcal
• 4.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  32 kcal
• 1.00 x 100gr Kırmızı Et

  290 kcal
• 4.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek

  308 kcal

• 1.00 x 1 Saat Pi̇lates / Plates Yapmak (Yüksek Tempo)

  430 kcal
• 0.75 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  150 kcal
• 0.50 x 1 Saat Temi̇zli̇k Yapmak

  125 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları