Aylık Kalori Etkinliği

• 0.25 x 100gr Beyaz Peyni̇r

  63 kcal
• 3.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  24 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m Namet Hi̇ndi̇ Salam

  13 kcal
• 2.00 x 1 Di̇li̇m (15gr) Kızarmış Kepekli̇ Ekmek

  46 kcal
• 2.00 x 1 Adet Yumurta Sarısı (Haşlanmış)

  130 kcal
• 1.00 x 1 Avuç (40gr) Sarı Leblebi̇

  155 kcal
• 2.00 x 1 Adet Cevi̇z

  54 kcal
• 1.50 x 100gr Tavuk But / Baget (Deri̇si̇z)

  192 kcal
• 0.50 x 100gr Yoğurt (Yağsız)

  19 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon (200gr) Çoban Salata (Yağsız)

  21 kcal
• 2.00 x 1 Fi̇ncan Yeşi̇l Çay

  6 kcal
• 2.00 x 1 Li̇tre Su

  0 kcal

• 0.50 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  100 kcal
• 2.00 x 1 Saat Temi̇zli̇k Yapmak

  500 kcal
• 1.00 x 1 Saat Pi̇lates / Plates Yapmak (Normal Tempo)

  350 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları