Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Adet (300ml) Burger Ki̇ng İçi̇m Ayran

  106 kcal
• 1.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Çay (Şekersi̇z)

  1 kcal
• 0.25 x 1 Adet Cafe Crown 3Ü1 Arada Kahve

  19 kcal
• 1.00 x 1 Adet Salatalık

  11 kcal
• 0.75 x 100gr Aknaz Az Yağlı Peyni̇r

  98 kcal
• 1.00 x 1 Tatlı Kaşığı (7gr) Frambuaz / Ahududu Reçeli̇

  19 kcal
• 0.25 x 1 Adet (28gr) Ülker Coco Star Çi̇kolata

  37 kcal
• 1.00 x 1 Adet (35gr) Ülker Dankek Muffi̇n

  160 kcal
• 1.00 x 1 Adet Algi̇da Magnum Fıstık Dondurma

  270 kcal
• 1.00 x 1 Adet Burger Ki̇ng Patates Kızartması (Küçük Boy)

  213 kcal
• 1.00 x 1 Adet (20gr) Si̇gara Böreği̇ / Börek (Peyni̇rli̇)

  62 kcal
• 2.00 x 1 Adet Nugget

  88 kcal
• 0.25 x 1 Adet (120gr) Lahmacun

  63 kcal
• 1.00 x 1 Adet Etsi̇z Dürüm Çi̇ğ Köfte (3 Çi̇ğköfteli̇)

  260 kcal
• 1.00 x 1 Adet Acti̇vi̇a (Kuru Kayısılı)

  104 kcal
• 2.00 x 1 Adet (2gr) Çi̇ğ Badem

  14 kcal
• 1.00 x 1 Adet (50gr) Yumurtalı Ekmek

  127 kcal
• 1.00 x 1 Adet Acti̇vi̇a (Ananaslı)

  98 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (115gr) Dr.oetker Li̇ght Kakolu Pudi̇ng

  78 kcal
• 4.00 x 1 Adet (2gr) Badem (Kavrulmuş)

  48 kcal
• 0.25 x 100gr Di̇l Peyni̇ri̇

  73 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (22gr) Uno Denge Li̇ght Ekmek

  40 kcal
• 1.00 x 1 Adet Şeftali̇

  60 kcal
• 3.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  24 kcal
• 2.00 x 1 Avuç (40gr) Beyaz Leblebi̇

  290 kcal

• 1.00 x 1 Saat Bi̇si̇klet Sürmek (0-16 Km/Saat)

  300 kcal
• 1.00 x 1 Saat Yüzmek

  450 kcal
• 1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  200 kcal
• 1.00 x 1 Daki̇ka Meki̇k Çekmek (Yüksek Tempo)

  10 kcal
• 0.25 x 1 Saat Banyo Yapmak / Duş Almak

  38 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  demirmf

  16 Mayıs 2016 Pazartesi 19:07:15

  ---

  55 kiloyum yaza zayıf girmek istiyorum istediğimi giymek mağazalardan mutlu ayrılmak gençliğimi kilolarımı saklamadan yaşamak mutlu olmak kısacası görüntüye göre muamele ediyolar sonuçta

• 

  demirmf

  15 Nisan 2016 Cuma 17:39:06

  ---

  57 kilo oldum 7 kilo gitti ama çevremdekiler farkında değil bi 7 kilo daha versem çok güzel olucaak