Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıülküanarat
-
Üyelik Tarihi24 Şubat 2016
-
Son Giriş Tarihi19 Temmuz 2019
-
CinsiyetKadın
-
Yaş18
-
Boy173 cm
-
Kilo64 kg
-
İdeal Kilo64 kg
-
Yaşam TarzıAz Hareketli
-
Vücut Kitle İndeksi21.4 kg/m2 (Normal)
-
Bazal Metabolizma1470 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2021 kcal/gün
-
Ortalama Alınan962 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2021 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı7 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.96 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
11 Şubat 2017 Cumartesi 17:20:24
benimde ne tesadüf 😊 ilk önce ideal kilom ilk hedefim 60 ama 55 olayim ki esneme payi olsun alirim veririm o aralarda
-
-
-
11 Şubat 2017 Cumartesi 12:56:08
tesekkurler.veriyordum ama bi sure ara vermek zorunda kaldim kilo aldim tekrar basladim bakalim bi 10 15 kilo vermeyi hedefliyorum inşallah senin cok fazlan yok galiba..
-
-
13 Kasım 2016 Pazar 19:14:54
YENİDEN BURDAYIM..
RUHSAL OLARAK ÇÖKTÜĞÜMDEN TEMMUZ AYI NERDEYSE HİÇBİŞEY YEMEDİM VE İLK DEFA KENDİMİ BU KADAR ZAYIF GÖRDÜM. TABİİ SONRASINDA GERİ ALMAMLA KALDIM. TARTILMAYI DÜŞÜNMÜYORUM. SADECE GÖRÜNTÜMÜN DEĞİŞMESİNE İHTİYACIM VAR. BELKİ SAÇLARIMIDA DEĞİŞTİRİRİM. HATTA KOT TİŞÖRTTEN BAŞKA BİŞEY GİYMEYEN ÜLKÜ ELBİSE GİYER BELKİ.. ESKİ BENDEN ESER KALMASIN İSTİYORUM. KANDIRILDIM. HEMDE SEVDİĞİM İNSAN TARAFINDAN. KÖTÜYDÜM 2 AY BİTKİN DOLAŞTIM SONRA BURDAKİ ARKADAŞLIKLARIM GÜLDÜĞÜM EĞLENDİĞİM ZAMANLARIM GELDİ AKLIMA. ŞİFREMİ HATIRLAMAKTA ZORLANDIĞIMDA Kİ ENDİŞEM, HATIRLAYINCA OLUŞAN O GÜVEN HİSSİ. GÜNLÜĞÜME YAZDIĞIM NOTLAR. VE ELİMDE OLMADAN GÖZÜMDEN AKAN O YAŞLAR.
DAHA 17 YAŞINDAYIM AMA ŞUNU O KADAR İYİ ANLADIM Kİ; KİMSE İÇİN DEĞİŞMEYİN KENDİNİZDEN FAZLA KİMSEYİ SEVMEYİN. HERKES CANINIZI ACITMAK İÇİN FIRSAT KOLLARMIŞ, BUNU ÖĞRETTİLER BANA. VE SİZİ SEVMEYEN BİRİNE KENDİNİZİ SEVDİRMEYE ÇALIŞMAYIN
HEPİNİZİ ÇOK SEVİYORUM BİRLİKTE BAŞARALIMMMM -
01 Haziran 2016 Çarşamba 18:21:44
64 olmanın verdiği gururla kalori çizgisini biraz aşmaktan zarar gelmez :)
-
-
12 Mayıs 2016 Perşembe 07:47:24
ilk defa 700lere uzanan bi kahvaltı..............
ve yanlışlıkla sildiğim kalori kayıtları :((((((((((( -