Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıesmetdemet
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-2.41 kg
-
28 Mart 2023 Salı
-
27 Mart 2023 Pazartesi
-
01 Mart 2023 Çarşamba
-
15 Ocak 2023 Pazar
-
11 Ocak 2023 Çarşamba
-
10 Ocak 2023 Salı
-
09 Ocak 2023 Pazartesi
-
08 Ocak 2023 Pazar
-
30 Aralık 2022 Cuma
-
29 Aralık 2022 Perşembe
-
28 Aralık 2022 Çarşamba
-
27 Aralık 2022 Salı
-
26 Aralık 2022 Pazartesi
-
25 Aralık 2022 Pazar
-
24 Aralık 2022 Cumartesi
-
23 Aralık 2022 Cuma
-
22 Aralık 2022 Perşembe
-
21 Aralık 2022 Çarşamba
-
20 Aralık 2022 Salı
-
19 Aralık 2022 Pazartesi
-
18 Aralık 2022 Pazar
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
15 Aralık 2017 Cuma 11:38:21
Listene bakınca midem bulandı kahve hem de 2 tane bir de yeşil çay yazık bize valla kendimizi tutup boyle aç geziyoruz sonra dayanmayıp ne kadar zararlı ve kalorili şey varsa yiyoruz.şu listenin hatrına hafta sonu kesinlikle coşmak yok Demet hanım 😉 yılbaşı da dahil
-
15 Aralık 2017 Cuma 09:53:50
Günaydın. Kafama takmıyorum tabiki dünü ama gereksiz bir hafta yerimde saymış oldum. Sağlık olsun aldığımız gibi vericez. Sen harika düşüyorsun maşallah. Ben 69 u görsem yeter bana.bugun protein ağırlıklı beslenicem inşallah hafta sonu terbiyeli olmayı planlıyorum. Bakalım artık
-
15 Aralık 2017 Cuma 09:35:36
Balık iyidir güzeldir, üstelik bizim dityette uzak durulması gereken bir besin değidlri. İyi yapmışsın arada yemek lasım, bak yine de 100 gram vermişssin. Ben de 81,5 tum sabah, dün aksşam karnıbahar brokoli yedim ama sanırım kremalı olduğu için kilo veremedim. dün az kalori almıştım çünkü. Bir daha kremalı yapmıcam :D
-
-
-
-
14 Aralık 2017 Perşembe 13:17:35
Demetcim yiyormuş gibi yapacaksın , tabağına alıp alıp geri bırakacaksın :D
Şekersiz olanlardan yiyebilirsin birde şekersiz kek pek moda bu aralar un yerine de yulaf kepeği, kuru meyveleri hurma kayısı incir filan rondodan çek, şeker niyetine kullan işte o kekten yiyebilirsin.
Ben de yılbaşı akşamı yapıcam o kekten 21. gün şerefine :D
Bu arada ben 59 olmak istemem, 65 olsam güzel olur ama hedefim 6 lı rakamlar :D -
14 Aralık 2017 Perşembe 09:22:13
Onceki mesaj neslihana diye yazıldı anlaşıldığı üzere hatlar karıştı. Yaa maşallah diyimde önce bende istiyorum o bünyeden ben kaç gündür gr veremiyorum hemde spor yaptığım halde.ama pes etmek yok sen önden git biz nesliyle arkadan geliriz.yilbasinda 65 olursun gibi geliyor bana bu gidişle. Bugün neden tehlikeli diye sörmüştüm.okulda yerli malı yapacaklar pastalı börekli akşamda komşu günüm var bakalım nasıl atlaticam
-
14 Aralık 2017 Perşembe 09:16:58
Günaydın. Evet bende farkettim azminizi.Masallah benden bile iyisiniz 3 gündür. Başta da demistin ya ben birisiyle rekabete girmeden motive olamıyorum diye.sizde birbirinize yemeye ve sıfırlamaya alışmıştınız. Ben yeni geldim size ama gayret sizin sonuçta vermeyi de hakediyorsunuz. Bugün ekşi göremeyisine de takılma kaç gündür bende78.2yim.Ama gidecek.biz demete bakmayalım o normal insanlar gibi zayıflamıyor hergün bir kilo mu verilir.el insaf.eger o normalse biz değiliz zati.hadi bakalım 300 / 500 verelim verelimde yeter ki gitsinler.
-
14 Aralık 2017 Perşembe 08:49:33
Ayrıca da ilk 3 gün beni çok zorlamadı, mumkun olduğunca karbonhidrat bile tuketmedim, sanırım geldi eski azmimiz, bu azimle biz biraz gideriz 😜 😜