Aylık Kalori Etkinliği

• 4.00 x 1 Adet Ev Poğaçası

  400 kcal
• 1.00 x 1 Adet Elma

  60 kcal
• 1.00 x 1 Kase (200gr) Kırmızı Merci̇mek Çorbası

  160 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek

  77 kcal
• 1.00 x 1 Adet Lahana Sarma (Dolma)

  62 kcal
• 0.75 x 1 Porsi̇yon Domates Soslu Makarna

  249 kcal
• 0.50 x 100gr Çeki̇rdeksi̇z Kuru Üzüm

  153 kcal
• 1.00 x 1 Avuç (40gr) Sarı Leblebi̇

  155 kcal

• 1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  200 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  maviihayaller

  23 Şubat 2016 Salı 16:46:21

  ---

  vermem gereken kilo fazla belki de bu yüzden 500ü gecmemesi için baskı kuruyorum kendime... evet haklısın cidden sağlıklı değil fazla ama spor salonuna yazılınca kalori miktarını yükseltirim şimdilik sporu evde kendi çapımda yaptığım için yemekten daha cok kesiyorum :) teşekkürler uyarı için :)

• 

  mavi1255

  21 Şubat 2016 Pazar 13:27:42

  ---

  Açlık çekmiyorsan iyi ama sagliklimi onu bilemem.yani kendime bakiyorum baya yiyorum ama yine de evde oldugum surece mutfagin onunden gectigim zaman bisiler bulup yiyorum ve yediklerimin de kalorisi yuksek..

• 

  maviihayaller

  21 Şubat 2016 Pazar 12:23:11

  ---

  Ya fark ettim çok az yediğimi kalorisi düşük ama doyuran şeyler yiyorum bu yüzden 500 kaloriyi bile geçmiyor şu günlerde yediklerim...ama açlık çekmiyorum

• 

  mavi1255

  18 Şubat 2016 Perşembe 20:50:42

  ---

  Ffff bugun cok yoruldum cok yemek yedim boyle gitmez arkadass

• 

  mavi1255

  15 Şubat 2016 Pazartesi 22:01:53

  ---

  Ffff bugun baya kotayı aştım
  Ffffffff

• 

  mavi1255

  13 Şubat 2016 Cumartesi 13:40:23

  ---

  İp atlamak ne kadar daaaa zormus yarim saatte oldumm

• 

  mavi1255

  09 Şubat 2016 Salı 23:01:30

  ---

  Hadi hayirlisi cok yoruldummm

• 

  mavi1255

  08 Şubat 2016 Pazartesi 22:36:13

  ---

  Ffff yaa bugun ne de cok yedim.

• 

  mavi1255

  08 Şubat 2016 Pazartesi 17:15:46

  ---

  Gitti gidiyorum allahimmm eskiden hic kalori nedir hic merak etmezdim simdi ise :-( :-(

• 

  mavi1255

  06 Şubat 2016 Cumartesi 18:30:32

  ---

  Hadi bakalım hayirlisi ciktik bir yola devami gelir ins