Aylık Kalori Etkinliği

• 0.50 x 1 Somun (250gr) Beyaz Ekmek

  321 kcal
• 2.00 x 1 Yemek Kaşığı (18gr) Bal

  110 kcal
• 2.00 x 1 Adet (15gr) Söğütlüçeşme Tam Yağlı Üçgen Peyni̇r

  78 kcal
• 0.50 x 1 Adet (28gr) Ülker Coco Star Çi̇kolata

  74 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 5.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  40 kcal
• 1.00 x 1 Tatlı Kaşığı (7gr) Reçel - Jöle - Marmelat Çeşi̇tleri̇

  20 kcal
• 2.00 x 1 Adet (5gr) Kuru Trabzon Hurması

  28 kcal
• 1.00 x 1 Adet (15gr) Pınar Tam Yağlı Üçgen Peyni̇r

  39 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Pri̇nçli̇ Ispanak

  94 kcal
• 1.00 x 100gr Yörsan Yoğurt (Tam Yağlı)

  86 kcal
• 1.00 x 1 Adet (15.2gr) Nescafe 3Ü1 Arada Sütlü Köpüklü

  61 kcal
• 1.00 x 1 Adet (38gr) Ülker Çi̇kolatalı Gofret

  208 kcal

• 0.25 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  50 kcal
• 0.25 x 1 Saat Voleybol Oynamak

  100 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  maviihayaller

  23 Şubat 2016 Salı 16:46:21

  ---

  vermem gereken kilo fazla belki de bu yüzden 500ü gecmemesi için baskı kuruyorum kendime... evet haklısın cidden sağlıklı değil fazla ama spor salonuna yazılınca kalori miktarını yükseltirim şimdilik sporu evde kendi çapımda yaptığım için yemekten daha cok kesiyorum :) teşekkürler uyarı için :)

• 

  mavi1255

  21 Şubat 2016 Pazar 13:27:42

  ---

  Açlık çekmiyorsan iyi ama sagliklimi onu bilemem.yani kendime bakiyorum baya yiyorum ama yine de evde oldugum surece mutfagin onunden gectigim zaman bisiler bulup yiyorum ve yediklerimin de kalorisi yuksek..

• 

  maviihayaller

  21 Şubat 2016 Pazar 12:23:11

  ---

  Ya fark ettim çok az yediğimi kalorisi düşük ama doyuran şeyler yiyorum bu yüzden 500 kaloriyi bile geçmiyor şu günlerde yediklerim...ama açlık çekmiyorum

• 

  mavi1255

  18 Şubat 2016 Perşembe 20:50:42

  ---

  Ffff bugun cok yoruldum cok yemek yedim boyle gitmez arkadass

• 

  mavi1255

  15 Şubat 2016 Pazartesi 22:01:53

  ---

  Ffff bugun baya kotayı aştım
  Ffffffff

• 

  mavi1255

  13 Şubat 2016 Cumartesi 13:40:23

  ---

  İp atlamak ne kadar daaaa zormus yarim saatte oldumm

• 

  mavi1255

  09 Şubat 2016 Salı 23:01:30

  ---

  Hadi hayirlisi cok yoruldummm

• 

  mavi1255

  08 Şubat 2016 Pazartesi 22:36:13

  ---

  Ffff yaa bugun ne de cok yedim.

• 

  mavi1255

  08 Şubat 2016 Pazartesi 17:15:46

  ---

  Gitti gidiyorum allahimmm eskiden hic kalori nedir hic merak etmezdim simdi ise :-( :-(

• 

  mavi1255

  06 Şubat 2016 Cumartesi 18:30:32

  ---

  Hadi bakalım hayirlisi ciktik bir yola devami gelir ins