Aylık Kalori Etkinliği

• 7.00 x 1 Adet Eri̇k

  56 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Şehri̇yeli̇ Pi̇ri̇nç Pi̇lavı

  248 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Patlıcan Yemeği̇

  200 kcal
• 1.00 x 1 Adet Dost Çi̇lekli̇ Yoğurt

  143 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon (160gr) Zeyti̇nyağlı Bi̇ber Dolma

  138 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  denizkizi35

  05 Temmuz 2016 Salı 21:00:10

  ---

  05.07.2016 - 63.5

• 

  betsin

  23 Haziran 2016 Perşembe 21:15:40

  ---

  Neden büyütsün canım:) şehir efsanesi bunlar, dinçlik zindelik katar kalçaya:)

• 

  betsin

  21 Haziran 2016 Salı 23:28:15

  ---

  Ben düzenli egzersiz yapıyorum. Ama siteye egzersizlerimi yazdığım zaman verdiğimi söylediği kilo kadar kilo veremiyorum.
  Ben de sitenin verdiğimi söylediği kilodan daha fazla kilo verene kadar bekleyip dengeleyecek kadar egzersizi ağırlık dengeleme olarak giriyorum

• 

  betsin

  21 Haziran 2016 Salı 20:27:20

  ---

  Meyveden zarar gelmez bence ama tatlı kısmı riskli:)
  Ramazan bittiğinde belli olur aslında.
  Düzensiz beslendiğin için metabolizmanın da feleği şaşmıştır:)

• 

  betsin

  20 Haziran 2016 Pazartesi 02:24:57

  ---

  Evet:) on gün kadar durakladıktan sonra nihayet normale döndüm:)
  Arada da kortikosteroidli bir merhem kullanmak zorunda kaldım. O da ödemi arttırdı sanırım

• 

  betsin

  19 Haziran 2016 Pazar 10:54:21

  ---

  Merhabalar sevgili hemşerim:)
  On gün platolarda gezdikten sonra nihayet tekrardan geri sayım başladı:)
  Sen nasılsın?

• 

  denizkizi35

  06 Haziran 2016 Pazartesi 19:21:33

  ---

  06.06.16 itibariyle - 64.0

• 

  meltemefe

  30 Mayıs 2016 Pazartesi 13:12:38

  ---

  Herkesin vücut yapısı farklı o yüzden kendini eski halinle kıyasla bence

• 

  meltemefe

  30 Mayıs 2016 Pazartesi 08:18:24

  ---

  Ufak farklara takılmamanı öneririm. Ayrıca buradaki verdiğin kilo standartlara göre yazılmıştır. Burda yazan metabolizma hızı senin metabolizmanla aynı olmaya bilir yada vücutta ödem oluşmuş olabilir bir sürü sebepten dolayı burda yazan verdiğin kilo ile gerçek tutmaya bilir o yüzden bence çok fazla takılma.. Zaten sen ideal kilodasın vermen gereken çok bir kilo yok...

• 

  betsin

  29 Mayıs 2016 Pazar 20:55:54

  ---

  60 gr boyoz 261 kalori diyor. 700 iddialıymış:))