Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıdenizkizi35
-
Üyelik Tarihi03 Şubat 2016
-
Son Giriş Tarihi15 Mayıs 2018
-
CinsiyetKadın
-
Yaş27
-
Boy174 cm
-
Kilo63 kg
-
İdeal Kilo65 kg
-
Yaşam TarzıAz Hareketli
-
Vücut Kitle İndeksi20.8 kg/m2 (Normal)
-
Bazal Metabolizma1422 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1955 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1393 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1955 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı2 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.15 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
16 Mayıs 2016 Pazartesi 02:45:18
İdeal kiloda zayıflamak çok zor. Ben sizin vücut kitle indeksinizde olsam tartıdan ziyade mezura ile ilgilenirdim. Belki inceliyorsunuz ama kas yüzdesi arttığı için tartıda daha ağır çekiyordur. Yağ oranınızın düşmesi kaç gr alıp verdiğinizden çok daha değerli:) kas oranınız ne kadar yüksekse ileride kilo alma olasılığınız o kadar düşük olur:))
-
15 Mayıs 2016 Pazar 06:47:28
Sevindim:)) 624 görünce içim acıdı bir an:)
Ben zaman yönetimi konusunda çok kötüyüm. Akşam 11'den önce akşam yemeği yersem erken yedim diye seviniyorum. Böyle böyle obez oldum zaten:) -
-
14 Mayıs 2016 Cumartesi 01:48:18
Alsancak fuarda tenis kulübünün içinde 05339208525 Fizyoterapist Marion Kuderer
-
13 Mayıs 2016 Cuma 19:10:20
Boy uzamıyor tabii ki:) Ama duruş düzelince gerçek boy ortaya çıkıyor. Gyrptonic fizyoterapist eşliğinde yapılıyor. İsterseniz numarasını verebilirim
-
13 Mayıs 2016 Cuma 00:51:43
Teşekkür ederim:) kilo kaybının yanı sıra gyrotonic sayesinde duruş bozukluğum düzeldi. Yürümekten köpeğim bile 1,5 kilo vermiş:)))
-
13 Mayıs 2016 Cuma 00:33:33
Klasik diyet halleri iki geri bir ileri arada sağa sola:) vertigosu tutmuş yeni çeri gibi:))
-
-
12 Mayıs 2016 Perşembe 21:30:27
Merhabalar, mesaj panosunda mesajınızı okudum ve yardım maksadıyla bikaç şey yazmak isterim; (1.75boy, 65 kilo) kilonuz boyunuza göre gayet iyi görünüyor, aslında sıkıntınız bölgesel olabilirmi? Belki bunun için etkili bir spor yeterli olabilir. Yediklerinizide haftalık periyodlarla 1 hafta 1000 kalori diğer hafta 1100-1200 kalori olarak almanız metobolizmayı şaşırtabilir (yeni edindiğim bir bilgi:). Bunun dışında metabolizmayı hızlandırıcı ve sağlıklı besinlerden de yararlanabilirsiniz. Mutlu günler dilerim...
-