Aylık Kalori Etkinliği

• 0.50 x 100gr Tulum Peyni̇ri̇

  129 kcal
• 4.00 x 1 Di̇li̇m Çavdarlı Ekmek

  220 kcal
• 9.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  72 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  80 kcal
• 10.00 x 1 Adet Domates

  140 kcal
• 10.00 x 1 Adet Salatalık

  110 kcal
• 1.00 x 100gr Ton Balığı

  190 kcal
• 6.00 x 1 Adet (40gr) Kayısı

  114 kcal
• 1.00 x 100gr Yoğurt (Yarım Yağlı)

  46 kcal
• 1.00 x 1 Kutu (200ml) Sütaş Süt (Tam Yağlı)

  114 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Kuru Nohut (Pi̇şmi̇ş)

  228 kcal
• 2.00 x 1 Parça (5gr) Eti̇ Karam %70 Yoğun Bi̇tter Lezzeti̇ Çi̇kolata

  48 kcal
• 2.00 x 1 Adet Cevi̇z

  54 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  mmmdenysmmm

  27 Nisan 2016 Çarşamba 17:05:50

  ---

  Yeşekkr ederim güzel düşünceleriniz içinn:))

• 

  müş

  05 Nisan 2016 Salı 11:02:43

  ---

  Evet bende de basen :)yürüyüşün etkisini gördm, tavsiye ederim :))

• 

  elifçelik

  28 Mart 2016 Pazartesi 09:00:13

  ---

  TŞK EDERİM . BNM ZATEN BASEN SORUN VAR ODA BRZ ZOR GİDİYO . BAŞARICAM İNŞLLHH :)

• 

  müş

  07 Şubat 2016 Pazar 17:19:18

  ---

  Sistemli takibimin daha başındayım.Aslında hepimiz biliyoruz neler yapacağımızı aşağı yukarı..Sadece bir kontrol sistemine ve motivasyona ihtiyacımız var.Diyet Arkadaşım da bunu sağlıyor.Hedeflerimize ve hayallerimize adım adım yaklaşmak dileğiyle..