Aylık Kalori Etkinliği
Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.
Üye Bilgileri
-
Üye Adımüş
-
Üyelik Tarihi09 Ocak 2016
-
Son Giriş Tarihi13 Temmuz 2016
-
CinsiyetKadın
-
Yaş35
-
Boy162 cm
-
Kilo81 kg
-
İdeal Kilo58 kg
-
Yaşam TarzıHareketli
-
Vücut Kitle İndeksi30.9 kg/m2 (Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1487 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2305 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1350 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2505 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı49 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-7.35 kg
-
13 Temmuz 2016 Çarşamba
-
02 Temmuz 2016 Cumartesi
-
02 Haziran 2016 Perşembe
-
13 Mayıs 2016 Cuma
-
04 Mayıs 2016 Çarşamba
-
03 Mayıs 2016 Salı
-
02 Mayıs 2016 Pazartesi
-
01 Mayıs 2016 Pazar
-
30 Nisan 2016 Cumartesi
-
29 Nisan 2016 Cuma
-
28 Nisan 2016 Perşembe
-
27 Nisan 2016 Çarşamba
-
26 Nisan 2016 Salı
-
23 Nisan 2016 Cumartesi
-
21 Nisan 2016 Perşembe
-
20 Nisan 2016 Çarşamba
-
16 Nisan 2016 Cumartesi
-
13 Nisan 2016 Çarşamba
-
12 Nisan 2016 Salı
-
11 Nisan 2016 Pazartesi
-
10 Nisan 2016 Pazar
-
09 Nisan 2016 Cumartesi
-
08 Nisan 2016 Cuma
-
07 Nisan 2016 Perşembe
-
06 Nisan 2016 Çarşamba
-
05 Nisan 2016 Salı
-
04 Nisan 2016 Pazartesi
-
26 Mart 2016 Cumartesi
-
18 Mart 2016 Cuma
-
16 Mart 2016 Çarşamba
-
15 Mart 2016 Salı
-
14 Mart 2016 Pazartesi
-
13 Mart 2016 Pazar
-
11 Mart 2016 Cuma
-
10 Mart 2016 Perşembe
-
09 Mart 2016 Çarşamba
-
08 Mart 2016 Salı
-
07 Mart 2016 Pazartesi
-
28 Şubat 2016 Pazar
-
25 Şubat 2016 Perşembe
-
21 Şubat 2016 Pazar
-
20 Şubat 2016 Cumartesi
-
08 Şubat 2016 Pazartesi
-
07 Şubat 2016 Pazar
-
06 Şubat 2016 Cumartesi
-
02 Şubat 2016 Salı
-
30 Ocak 2016 Cumartesi
-
10 Ocak 2016 Pazar
-
09 Ocak 2016 Cumartesi
Aşağıda 26 Nisan 2016 Salı tarihli kayıtlar görüntüleniyor.
-
4.00 x 1 Adet Çi̇ğ Fındık
-
2.00 x 1 Adet Yeşi̇l Zeyti̇n
-
3.00 x 1 Adet Domates
-
1.00 x 100gr Yoğurt (Yarım Yağlı)
-
0.50 x 100gr Köy Peyni̇ri̇
-
5.00 x 1 Adet Yeşi̇l Zeyti̇n
-
6.00 x 1 Adet Eri̇k
-
1.00 x 1 Adet Salatalık
-
4.00 x 1 Adet (30gr) İzmi̇r Köfte
-
1.00 x 100gr Semi̇zotu
-
4.00 x 1 Adet Domates
-
1.00 x 1 Adet Kuru Soğan
-
1.00 x 1 Adet Etli̇ Bi̇ber Dolma
-
2.00 x 1 Adet (40gr) Kayısı
-
3.00 x 100gr Yoğurt (Yarım Yağlı)
-
0.25 x 100gr Tulum Peyni̇ri̇
-
3.00 x 1 Adet Salatalık
-
1.00 x 1 Adet Etli̇ Bi̇ber Dolma
-
Toplam
1391 kcal
Toplam
225 kcal
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
-
-
28 Mart 2016 Pazartesi 09:00:13
TŞK EDERİM . BNM ZATEN BASEN SORUN VAR ODA BRZ ZOR GİDİYO . BAŞARICAM İNŞLLHH :)
-
07 Şubat 2016 Pazar 17:19:18
Sistemli takibimin daha başındayım.Aslında hepimiz biliyoruz neler yapacağımızı aşağı yukarı..Sadece bir kontrol sistemine ve motivasyona ihtiyacımız var.Diyet Arkadaşım da bunu sağlıyor.Hedeflerimize ve hayallerimize adım adım yaklaşmak dileğiyle..