Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıscarface
-
Üyelik Tarihi28 Mayıs 2013
-
Son Giriş Tarihi22 Aralık 2016
-
CinsiyetErkek
-
Yaş33
-
Boy181 cm
-
Kilo97 kg
-
İdeal Kilo72 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi29.6 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1941 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2329 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1048 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2407 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı118 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-20.83 kg
-
23 Nisan 2016 Cumartesi
-
05 Eylül 2015 Cumartesi
-
04 Eylül 2015 Cuma
-
03 Eylül 2015 Perşembe
-
13 Ağustos 2015 Perşembe
-
11 Ağustos 2015 Salı
-
10 Ağustos 2015 Pazartesi
-
09 Ağustos 2015 Pazar
-
08 Ağustos 2015 Cumartesi
-
24 Temmuz 2015 Cuma
-
23 Temmuz 2015 Perşembe
-
22 Temmuz 2015 Çarşamba
-
21 Temmuz 2015 Salı
-
20 Temmuz 2015 Pazartesi
-
19 Temmuz 2015 Pazar
-
18 Temmuz 2015 Cumartesi
-
17 Temmuz 2015 Cuma
-
16 Temmuz 2015 Perşembe
-
14 Temmuz 2015 Salı
-
23 Aralık 2014 Salı
-
20 Kasım 2014 Perşembe
-
08 Kasım 2014 Cumartesi
-
10 Eylül 2014 Çarşamba
-
03 Ocak 2014 Cuma
-
02 Ocak 2014 Perşembe
-
01 Ocak 2014 Çarşamba
-
31 Aralık 2013 Salı
-
30 Aralık 2013 Pazartesi
-
29 Aralık 2013 Pazar
-
28 Aralık 2013 Cumartesi
-
27 Aralık 2013 Cuma
-
26 Aralık 2013 Perşembe
-
25 Aralık 2013 Çarşamba
-
24 Aralık 2013 Salı
-
23 Aralık 2013 Pazartesi
-
22 Aralık 2013 Pazar
-
21 Aralık 2013 Cumartesi
-
20 Aralık 2013 Cuma
-
19 Aralık 2013 Perşembe
-
18 Aralık 2013 Çarşamba
-
17 Aralık 2013 Salı
-
16 Aralık 2013 Pazartesi
-
15 Aralık 2013 Pazar
-
14 Aralık 2013 Cumartesi
-
13 Aralık 2013 Cuma
-
12 Aralık 2013 Perşembe
-
11 Aralık 2013 Çarşamba
-
10 Aralık 2013 Salı
-
09 Aralık 2013 Pazartesi
-
08 Aralık 2013 Pazar
-
07 Aralık 2013 Cumartesi
-
06 Aralık 2013 Cuma
-
05 Aralık 2013 Perşembe
-
04 Aralık 2013 Çarşamba
-
03 Aralık 2013 Salı
-
02 Aralık 2013 Pazartesi
-
01 Aralık 2013 Pazar
-
30 Kasım 2013 Cumartesi
-
29 Kasım 2013 Cuma
-
28 Kasım 2013 Perşembe
-
03 Eylül 2013 Salı
-
02 Eylül 2013 Pazartesi
-
30 Ağustos 2013 Cuma
-
29 Ağustos 2013 Perşembe
-
16 Ağustos 2013 Cuma
-
15 Ağustos 2013 Perşembe
-
14 Ağustos 2013 Çarşamba
-
13 Ağustos 2013 Salı
-
20 Temmuz 2013 Cumartesi
-
19 Temmuz 2013 Cuma
-
16 Temmuz 2013 Salı
-
15 Temmuz 2013 Pazartesi
-
14 Temmuz 2013 Pazar
-
11 Temmuz 2013 Perşembe
-
10 Temmuz 2013 Çarşamba
-
09 Temmuz 2013 Salı
-
08 Temmuz 2013 Pazartesi
-
07 Temmuz 2013 Pazar
-
06 Temmuz 2013 Cumartesi
-
05 Temmuz 2013 Cuma
-
04 Temmuz 2013 Perşembe
-
03 Temmuz 2013 Çarşamba
-
02 Temmuz 2013 Salı
-
01 Temmuz 2013 Pazartesi
-
30 Haziran 2013 Pazar
-
28 Haziran 2013 Cuma
-
27 Haziran 2013 Perşembe
-
26 Haziran 2013 Çarşamba
-
25 Haziran 2013 Salı
-
24 Haziran 2013 Pazartesi
-
23 Haziran 2013 Pazar
-
22 Haziran 2013 Cumartesi
-
21 Haziran 2013 Cuma
-
20 Haziran 2013 Perşembe
-
19 Haziran 2013 Çarşamba
-
18 Haziran 2013 Salı
-
17 Haziran 2013 Pazartesi
-
16 Haziran 2013 Pazar
-
15 Haziran 2013 Cumartesi
-
14 Haziran 2013 Cuma
-
13 Haziran 2013 Perşembe
-
12 Haziran 2013 Çarşamba
-
11 Haziran 2013 Salı
-
10 Haziran 2013 Pazartesi
-
09 Haziran 2013 Pazar
-
08 Haziran 2013 Cumartesi
-
07 Haziran 2013 Cuma
-
06 Haziran 2013 Perşembe
-
05 Haziran 2013 Çarşamba
-
04 Haziran 2013 Salı
-
03 Haziran 2013 Pazartesi
-
02 Haziran 2013 Pazar
-
01 Haziran 2013 Cumartesi
-
31 Mayıs 2013 Cuma
-
30 Mayıs 2013 Perşembe
-
29 Mayıs 2013 Çarşamba
-
28 Mayıs 2013 Salı
-
27 Mayıs 2013 Pazartesi
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
23 Nisan 2016 Cumartesi 17:37:29
103 ten 96.5 a dustum.şimdide buradan devam edelim. (26.27)
-
04 Eylül 2015 Cuma 12:35:27
evet tarih 4 eylül 2015 yaklasık 2 ayda 9.5. kilo verdim.buraya giriş yapmadım telefondan kendi programından kalori sayıyordum.Vermem gereken son 8.5 kilom kaldı.Şu tarihle kilom 93.5
(-26.18) -
-
-
17 Aralık 2013 Salı 09:21:45
13 aralık=88,9
14 aralık=88
15 aralık=87,6
16 aralık=87,9
17 aralık=87,1
kaldı 7 kilo :D -
12 Aralık 2013 Perşembe 10:53:30
9 aralık =90,2
10 aralık =89,4
11 aralık =89,2
12 aralık =88,8 -
04 Aralık 2013 Çarşamba 14:05:18
88 kiloyu 2013 ramazandan önce gördüm(Bu kiloya 109dan 2ayda düşerek ulaşmıştım).Araya ramazan girmesi ve milletin yeter bu kadar kilo vermek demesi üzerine bi rahatlık çöktü üzerime.Kasım 25 gibi kilomun 3-4 kilo arttığını farkettim.Ne bulsam yiyordum çünkü.Şimdi yeniden başladım rejime.İlk hedef 85 sonrasında 80.Bakalım ne kadar zaman alacak.
-
31 Ağustos 2013 Cumartesi 12:40:50
abi sen daha tecrubelisin bu siteyi bana sen tavsiye etmiştin zaten teşekkür ederim.
90 kilo da başladım 5 kilo kadar yemeği keserek verdim 85 gibi spora başladım o aralar tanışmıştık zaten dün de idmandan önce 75 küsür sonra da 74 küsürü gördüm şukur mevlaya.
torbaları döveceğine acık bizi döveydin bi kaç kilo daha verir sıkılaşırdık :) -
04 Temmuz 2013 Perşembe 10:03:33
3temmuz kilo 88.98 :D neyse duraklama döneminden sonra kilo vermem başladı yine :D
-
20 Haziran 2013 Perşembe 10:54:40
17 haziran 91.160 19 haziran 89.880 Haftada 3 gün yaptığım kickboks idmanlarını kayıtlara girmiyorum.Yukarda yazılan kilo benimkinden biraz daha hızlı gidiyor çünkü :D