Aylık Kalori Etkinliği

• 0.50 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  40 kcal
• 2.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Tam Buğday Ekmeği̇ (Ekmek)

  128 kcal
• 0.50 x 100gr Lor Peyni̇ri̇ (Yağsız-Tuzsuz)

  43 kcal
• 0.25 x 100gr Polonez Hi̇ndi̇ Füme

  22 kcal
• 5.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  40 kcal
• 0.50 x 1 Tatlı Kaşığı (5gr) Tereyağı

  19 kcal
• 0.50 x 1 Yemek Kaşığı (18gr) Bal

  28 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yeşi̇l Bi̇ber

  12 kcal
• 2.00 x 100gr Yeşi̇l Üzüm

  114 kcal
• 1.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)

  68 kcal
• 0.25 x 1 Avuç (40gr) Sarı Leblebi̇

  39 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Burger Ki̇ng Deli̇ght Tavuklu Salata

  235 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (15gr) Kızarmış Kepekli̇ Ekmek

  23 kcal
• 1.00 x 1 Kase (200gr) Kırmızı Merci̇mek Çorbası

  160 kcal
• 1.00 x 100gr Acti̇fry Patates Kızartması

  94 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Bi̇ber Kızartma (Soslu)

  120 kcal

• 1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  200 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  egoşş

  13 Ağustos 2016 Cumartesi 11:46:15

  ---

  Bugün alınan değil verilen kaloriyle başladım şimdide yüzmeye gidiyorum :)

• 

  egoşş

  12 Ağustos 2016 Cuma 21:27:46

  ---

  Bütün tartı yüzüme güldü günü de böyle kapatırsam
  Çok güzel olacak

• 

  egoşş

  10 Ağustos 2016 Çarşamba 02:53:57

  ---

  Bugün istediğim gibi değil ilk güne veriyorum yarın menüm daha iyi olacak