Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adımcknife
-
Üyelik Tarihi26 Mayıs 2013
-
Son Giriş Tarihi29 Ekim 2020
-
CinsiyetErkek
-
Yaş36
-
Boy172 cm
-
Kilo68 kg
-
İdeal Kilo67 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi23 kg/m2 (Normal)
-
Bazal Metabolizma1580 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1896 kcal/gün
-
Ortalama Alınan829 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1965 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı102 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-15.04 kg
-
29 Ekim 2020 Perşembe
-
28 Ekim 2020 Çarşamba
-
27 Ekim 2020 Salı
-
26 Ekim 2020 Pazartesi
-
25 Ekim 2020 Pazar
-
24 Ekim 2020 Cumartesi
-
23 Ekim 2020 Cuma
-
22 Ekim 2020 Perşembe
-
21 Ekim 2020 Çarşamba
-
20 Ekim 2020 Salı
-
19 Ekim 2020 Pazartesi
-
18 Ekim 2020 Pazar
-
17 Ekim 2020 Cumartesi
-
16 Ekim 2020 Cuma
-
15 Ekim 2020 Perşembe
-
14 Ekim 2020 Çarşamba
-
13 Ekim 2020 Salı
-
12 Ekim 2020 Pazartesi
-
11 Ekim 2020 Pazar
-
10 Ekim 2020 Cumartesi
-
09 Ekim 2020 Cuma
-
08 Ekim 2020 Perşembe
-
07 Ekim 2020 Çarşamba
-
06 Ekim 2020 Salı
-
05 Ekim 2020 Pazartesi
-
04 Ekim 2020 Pazar
-
03 Ekim 2020 Cumartesi
-
02 Ekim 2020 Cuma
-
01 Ekim 2020 Perşembe
-
30 Eylül 2020 Çarşamba
-
29 Eylül 2020 Salı
-
28 Eylül 2020 Pazartesi
-
27 Eylül 2020 Pazar
-
26 Eylül 2020 Cumartesi
-
25 Eylül 2020 Cuma
-
24 Eylül 2020 Perşembe
-
23 Eylül 2020 Çarşamba
-
22 Eylül 2020 Salı
-
21 Eylül 2020 Pazartesi
-
20 Eylül 2020 Pazar
-
19 Eylül 2020 Cumartesi
-
18 Eylül 2020 Cuma
-
17 Eylül 2020 Perşembe
-
16 Eylül 2020 Çarşamba
-
15 Eylül 2020 Salı
-
14 Eylül 2020 Pazartesi
-
13 Eylül 2020 Pazar
-
12 Eylül 2020 Cumartesi
-
11 Eylül 2020 Cuma
-
10 Eylül 2020 Perşembe
-
09 Eylül 2020 Çarşamba
-
08 Eylül 2020 Salı
-
07 Eylül 2020 Pazartesi
-
06 Eylül 2020 Pazar
-
05 Eylül 2020 Cumartesi
-
04 Eylül 2020 Cuma
-
03 Eylül 2020 Perşembe
-
02 Eylül 2020 Çarşamba
-
01 Eylül 2020 Salı
-
31 Ağustos 2020 Pazartesi
-
30 Ağustos 2020 Pazar
-
29 Ağustos 2020 Cumartesi
-
28 Ağustos 2020 Cuma
-
27 Ağustos 2020 Perşembe
-
26 Ağustos 2020 Çarşamba
-
25 Ağustos 2020 Salı
-
24 Ağustos 2020 Pazartesi
-
23 Ağustos 2020 Pazar
-
22 Ağustos 2020 Cumartesi
-
21 Ağustos 2020 Cuma
-
20 Ağustos 2020 Perşembe
-
19 Ağustos 2020 Çarşamba
-
18 Ağustos 2020 Salı
-
17 Ağustos 2020 Pazartesi
-
16 Ağustos 2020 Pazar
-
15 Ağustos 2020 Cumartesi
-
14 Ağustos 2020 Cuma
-
13 Ağustos 2020 Perşembe
-
12 Ağustos 2020 Çarşamba
-
11 Ağustos 2020 Salı
-
10 Ağustos 2020 Pazartesi
-
09 Ağustos 2020 Pazar
-
08 Ağustos 2020 Cumartesi
-
07 Ağustos 2020 Cuma
-
06 Ağustos 2020 Perşembe
-
05 Ağustos 2020 Çarşamba
-
04 Ağustos 2020 Salı
-
03 Ağustos 2020 Pazartesi
-
02 Ağustos 2020 Pazar
-
01 Ağustos 2020 Cumartesi
-
31 Temmuz 2020 Cuma
-
30 Temmuz 2020 Perşembe
-
29 Temmuz 2020 Çarşamba
-
28 Temmuz 2020 Salı
-
27 Temmuz 2020 Pazartesi
-
26 Temmuz 2020 Pazar
-
25 Temmuz 2020 Cumartesi
-
24 Temmuz 2020 Cuma
-
23 Temmuz 2020 Perşembe
-
22 Temmuz 2020 Çarşamba
-
21 Temmuz 2020 Salı
-
20 Temmuz 2020 Pazartesi
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
11 Haziran 2013 Salı 21:52:11
neyse nerdeyse 5 kiloya ulaşcak alcan madalyanı :)) hadi hadi gene iyisin :))) inş geride almazsın :)) inş tabi :D
-
09 Haziran 2013 Pazar 19:01:01
bence sen biraz sakin ol okadar spor yapma haftada 3 gün 1-2 saat yap günde 850 kalori üzeri al en azz. biraz kilolusun evet olabilir. bende bi aralar 161 minicik boyumla 60 kilolara çıkmıştım. sakin sakin 4-5 ayda 46 lara düştüm. hızlı kilo verme, geri alırsın. kilolarında barışık ol. sev onları ay benim canım göbeğim falanda yapma ama kilonu kabullen sende böylesin. 1-2 aya göre ayarla diyetini. bu 15 gündür yaptığın bildiğin intihar. bende 2 sene kadar kilolu yaşadım sonra verdim şuan 34 bedenim sende az sakin olsan bu sporu bi bırakıp güzel güzel otursan ne iyi olcak. otur azcık bi yemek ye allahım. one öyle bizküvi kreker enerji içeceği döner hadi 500 kaloriyi söyle anlarım porsyonu 18 kalori olan brokoliden 4-5 tabak yesen 100 gram meyve yesen sabah yumurtayla bal yesen iyi tamam sağlıklı 500 kalori derimde bune abicim.
-
09 Haziran 2013 Pazar 18:51:24
oha abi 500 kalori nedir benim ortalamam ble 750 yi geçkin ve ben 161 boyunda kuş gibi minik bi bayanım sen hem erkeksin hemde 175 boy çok zararlı yanlış yapıyosun. tamam hızli kilo vermek istiyosun anlıyorum ama o ortalamayı 750 nin üzerinde tut bari. günlük 1000 kalori istemiyosan 850 al. ama 500 olmaz.
-
09 Haziran 2013 Pazar 15:48:05
ne yapiyon sen aldigin kalori ortalamasi 550 ama sen enerji icecegi iciyon obur tarafi boylamak mi istiyon sen:) zaten vucudun gerekli olan enerjiyi besinlerden alamiyo ki az yiyosun bide enerji icecegi icersen vucut sonraya sakladigi enerjiyi kullanacak ki zaten vucudunun enerji deposu zaten bos.. cok zararli normalde bile icilmesi her zaman uygun gorulmez sen diyette iciyosun