Aylık Kalori Etkinliği

Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.

Üye Bilgileri
Üye Adı

neverdieforother
Üyelik Tarihi

05 Aralık 2015
Son Giriş Tarihi

23 Mayıs 2017
Cinsiyet

Erkek
Yaş

18
Boy

164 cm
Kilo

77 kg
İdeal Kilo

63 kg
Yaşam Tarzı

Hareketsiz
Vücut Kitle İndeksi

28.6 kg/m2 (Hafif Kilolu)
Bazal Metabolizma

1710 kcal/gün
Kalori İhtiyacı

2052 kcal/gün
Ortalama Alınan

1357 kcal/gün
Ortalama Yakılan

2276 kcal/gün
Kalori Günlüğü Toplamı

51 gün
Diyet Sonucu (Yaklaşık)

-6.09 kg

Özel Mesaj Gönder

Kalori Günlüğü Tarihleri

Aşağıda 31 Ocak 2016 Pazar tarihli kayıtlar görüntüleniyor.

3.00 x 1 Adet (50gr) Krep

246 kcal
4.00 x 1 Adet Yumurta Beyazı (Haşlanmış)

60 kcal
0.50 x 1 Yemek Kaşığı (18gr) Bal

28 kcal
0.50 x 100gr Aknaz Az Yağlı Peyni̇r

65 kcal
8.00 x 1 Adet Fındık

72 kcal
2.00 x 1 Adet (2gr) Çi̇ğ Badem

14 kcal
2.00 x 1 Adet Cevi̇z

54 kcal
1.00 x 1 Bardak (240ml) Süt (Yarım Yağlı)

115 kcal
2.00 x 1 Adet (150gr) Portakal

142 kcal
1.00 x 1 Adet Armut

70 kcal
0.75 x 1 Porsi̇yon (250gr) Bulgur Pi̇lavı

218 kcal
0.25 x 1 Porsi̇yon Yeşi̇l Merci̇mek Yemeği̇

65 kcal

Toplam

1149 kcal

0.25 x 1 Saat Ağırlık Çalışmak (Normal Tempo)

105 kcal
0.25 x 1 Saat Futbol Oynamak (Çi̇m Sahada)

163 kcal

Toplam

267 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

neverdieforother
18 Şubat 2016 Perşembe 18:32:12

iyi gitmiyor hemde hic yarim yamalak yaptigim bulkun definasyonunda zorlaniyorum 26 haziranda bulka girecegim. o zamana kadar gobek kaybolmasi gerek yalnis yoldayim yarin yeni bir donem giris yapacagim. haziran 27 kadar 18. kiloya kadar vermem lazjm gobek gitmesinlazim yarin yeni bir antreman metodu insalah bu sefer olacak.

Aylık Kalori Etkinliği

neverdieforother

Üye Bilgileri

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları