Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  80 kcal
• 2.00 x 1 Adet Cevi̇z

  54 kcal
• 0.50 x 100gr Aknaz Az Yağlı Peyni̇r

  65 kcal
• 0.50 x 1 Adet Yeşi̇l Bi̇ber

  6 kcal
• 6.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  48 kcal
• 2.00 x 100gr Beyaz Lahana

  50 kcal
• 1.00 x 1 Adet Kuru Soğan

  41 kcal
• 1.00 x 1 Adet (15gr) Ev Kurabi̇yesi̇

  60 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Zeyti̇nyağlı Kerevi̇z

  165 kcal
• 1.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)

  68 kcal
• 1.00 x 100gr Sütaş Süzme Yoğurt

  109 kcal
• 2.00 x 1 Adet (15gr) Kurabi̇ye / Bi̇sküvi̇ Çeşi̇tleri̇

  150 kcal
• 1.00 x 1 Adet Muz

  100 kcal

• 1.00 x 1 Saat Pi̇lates / Plates Yapmak (Hafi̇f Tempo)

  250 kcal
• 0.25 x 1 Saat Bi̇si̇klet Sürmek (0-16 Km/Saat)

  75 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  makbul

  19 Aralık 2015 Cumartesi 07:30:02

  ---

  Düne göre 400 gram almış görünüyorum!!!

• 

  makbul

  01 Aralık 2015 Salı 21:25:37

  ---

  Şekeri hayatımdan çıkarmaya çalışıyorum. Amacım meyve şekeri harici şeker, çikolata, tatlı tüketmemek.