Aylık Kalori Etkinliği

Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.

Üye Bilgileri
Üye Adı

makbul
Üyelik Tarihi

01 Aralık 2015
Son Giriş Tarihi

05 Ocak 2016
Cinsiyet

Kadın
Yaş

39
Boy

165 cm
Kilo

68 kg
İdeal Kilo

60 kg
Yaşam Tarzı

Hareketsiz
Vücut Kitle İndeksi

25 kg/m2 (Hafif Kilolu)
Bazal Metabolizma

1355 kcal/gün
Kalori İhtiyacı

1626 kcal/gün
Ortalama Alınan

1181 kcal/gün
Ortalama Yakılan

1821 kcal/gün
Kalori Günlüğü Toplamı

24 gün
Diyet Sonucu (Yaklaşık)

-1.99 kg

Özel Mesaj Gönder

Kalori Günlüğü Tarihleri

Aşağıda 13 Aralık 2015 Pazar tarihli kayıtlar görüntüleniyor.

2.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

160 kcal
8.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

64 kcal
1.00 x 100gr Aknaz Az Yağlı Peyni̇r

130 kcal
1.00 x 1 Adet Domates

14 kcal
3.00 x 1 Adet Cevi̇z

81 kcal
1.00 x 1 Yemek Kaşığı (30gr) Kaymak / Krema (%30 Yağlı)

86 kcal
1.00 x 1 Di̇li̇m (50gr) Börek Çeşi̇tleri̇

132 kcal
0.75 x 1 Porsi̇yon Bi̇ber Kızartma (Soslu)

90 kcal
0.25 x 100gr Keçi̇ Boynuzu

77 kcal
1.00 x 100gr Kavun

34 kcal
0.75 x 1 Porsi̇yon (200gr) Keşkek

392 kcal

Toplam

1260 kcal

Toplam

0 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

makbul
19 Aralık 2015 Cumartesi 07:30:02

Düne göre 400 gram almış görünüyorum!!!
makbul
01 Aralık 2015 Salı 21:25:37

Şekeri hayatımdan çıkarmaya çalışıyorum. Amacım meyve şekeri harici şeker, çikolata, tatlı tüketmemek.

Aylık Kalori Etkinliği

makbul

Üye Bilgileri

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları