Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  80 kcal
• 10.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  80 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yeşi̇l Bi̇ber

  12 kcal
• 1.00 x 1 Adet Muz

  100 kcal
• 1.00 x 1 Adet Mandali̇na

  50 kcal
• 0.25 x 1 Paket (40gr) Eti̇ Crax Sade Çubuk Kraker

  39 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Nohutlu Bulgur Pi̇lavı

  228 kcal
• 1.00 x 1 Şi̇şe (50Cl) Efes Pi̇lsen Bi̇ra

  210 kcal
• 2.00 x 1 Avuç Fıstık

  300 kcal
• 1.00 x 100gr Sütaş Süzme Yoğurt

  109 kcal

• 1.00 x 1 Saat Pi̇lates / Plates Yapmak (Hafi̇f Tempo)

  250 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  makbul

  19 Aralık 2015 Cumartesi 07:30:02

  ---

  Düne göre 400 gram almış görünüyorum!!!

• 

  makbul

  01 Aralık 2015 Salı 21:25:37

  ---

  Şekeri hayatımdan çıkarmaya çalışıyorum. Amacım meyve şekeri harici şeker, çikolata, tatlı tüketmemek.