Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adımakarnayikes16
-
Üyelik Tarihi04 Ekim 2015
-
Son Giriş Tarihi01 Eylül 2016
-
CinsiyetKadın
-
Yaş33
-
Boy178 cm
-
Kilo82 kg
-
İdeal Kilo67 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi25.9 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1607 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1928 kcal/gün
-
Ortalama Alınan751 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1967 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı26 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-4.10 kg
-
01 Eylül 2016 Perşembe
-
30 Ağustos 2016 Salı
-
26 Ocak 2016 Salı
-
25 Ocak 2016 Pazartesi
-
19 Kasım 2015 Perşembe
-
18 Kasım 2015 Çarşamba
-
17 Kasım 2015 Salı
-
16 Kasım 2015 Pazartesi
-
13 Kasım 2015 Cuma
-
11 Kasım 2015 Çarşamba
-
06 Kasım 2015 Cuma
-
05 Kasım 2015 Perşembe
-
04 Kasım 2015 Çarşamba
-
28 Ekim 2015 Çarşamba
-
27 Ekim 2015 Salı
-
26 Ekim 2015 Pazartesi
-
14 Ekim 2015 Çarşamba
-
13 Ekim 2015 Salı
-
12 Ekim 2015 Pazartesi
-
11 Ekim 2015 Pazar
-
10 Ekim 2015 Cumartesi
-
09 Ekim 2015 Cuma
-
08 Ekim 2015 Perşembe
-
07 Ekim 2015 Çarşamba
-
06 Ekim 2015 Salı
-
05 Ekim 2015 Pazartesi
-
2.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)
-
-
-
-
1.00 x 1 Porsi̇yon Ci̇ğer Şi̇ş
-
1.00 x 1 Su Bardağı Ayran
-
-
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
01 Eylül 2016 Perşembe 13:11:08
Valla gayet iyi gidiyorum da beni korkutan maks 1.300 kaloride takılmam yani umarım vücudum direnç göstermez ama aç da değilim
-
30 Ağustos 2016 Salı 16:12:15
Ekmeği hayatımdan çıkarttım, şeker zaten kullanmıyorum uzun bir süredir. Tek sorunum günde 4-5 fincan içtiğim süt tozlu neskafe ah ondan da kurtulsam nasıl iyi olur
-
30 Ağustos 2016 Salı 15:55:54
Hellooo :) ben geldim arkadaşım, uzun süredir unuttun beni biliyorum ama bu sefer çok iddialıyım. Başlangıç 82 ilk hedef 72 sonra sakin biçimde 68'e inmek
-
26 Ocak 2016 Salı 14:13:57
Merhaba ben yine geldim hem de verdiğim tüm kilolarımı geri alarak :(
-
19 Kasım 2015 Perşembe 11:53:15
bugün tartılmadım niyeyse korktum fazla çıkmaktan oysa sadece 870 kalori almışım dün
-
13 Kasım 2015 Cuma 11:53:14
ilginç bir şekilde bugün 79 larda seyrediyor kilom oysa 78.1 i bile görmüştüm birşeyi yanlış yapıyorum
-
06 Kasım 2015 Cuma 20:23:03
Sağlam yürüdüm bakalım bugünkü yemek potansiyelimi kurtarabilecek mi
-
04 Kasım 2015 Çarşamba 09:21:54
4 Kasım 2015 Çarşamba 78.4 bu ay 4.600... Ama yine diyetle değil üzüntüyle gitti biz bu hafta yine hastaydık....
-
28 Ekim 2015 Çarşamba 08:57:07
79.5 koruyorum hala 4 kasımda yani 1 hafta sonra 78.5 olursam süperrr olacak
-
27 Ekim 2015 Salı 15:58:12
1 hafta ay boğa burcundaymış iştah artışının sebebi belli oldu koy koy suyundan da durumundayım