Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Adet (240gr) Mutfağım Pi̇zza (Küçük Boy)

  550 kcal
• 0.50 x 1 Adet Susamlı Si̇mi̇t

  119 kcal
• 0.25 x 100gr Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peyni̇r

  66 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Domatesli̇ Şehri̇ye Çorbası

  160 kcal

• 0.50 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  100 kcal
• 0.50 x 1 Saat Pi̇lates / Plates Yapmak (Normal Tempo)

  175 kcal
• 0.50 x 1 Saat Aerobi̇c/Step/Fi̇tness/Ji̇mnasti̇k (Yüksek Tempo)

  275 kcal
• 0.50 x 1 Saat Eli̇pti̇k Bi̇si̇klet Egzersi̇zi̇ Yapmak

  250 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  ashly

  23 Mart 2016 Çarşamba 23:10:49

  ---

  60

• 

  ashly

  01 Şubat 2016 Pazartesi 06:20:50

  ---

  60.5

• 

  ashly

  04 Kasım 2015 Çarşamba 23:33:48

  ---

  62 :D

• 

  ashly

  03 Kasım 2015 Salı 09:07:19

  ---

  62.8 bunu da gordum ya :) bnden mutlusu yok suan..

• 

  ashly

  02 Kasım 2015 Pazartesi 23:15:59

  ---

  yeniden vermeye başladım. 63.5

• 

  ashly

  23 Ekim 2015 Cuma 02:26:07

  ---

  hem spor hem diyet yapmaya rağmen 2 haftada 1 kg anca gitmiş :(

• 

  ashly

  23 Ekim 2015 Cuma 02:25:27

  ---

  çok hızlı duraklama dönemine girdim. 64

• 

  ashly

  08 Ekim 2015 Perşembe 12:33:14

  ---

  65

• 

  ashly

  04 Ekim 2015 Pazar 17:08:58

  ---

  hedef 50 kg. Başladık bakalım. İnşallah hedefe ulaşacağım :)