Aylık Kalori Etkinliği
Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.
pnarrda
Üye Bilgileri
-
Üye Adıpnarrda
-
Üyelik Tarihi10 Eylül 2015
-
Son Giriş Tarihi27 Nisan 2018
-
CinsiyetKadın
-
Yaş22
-
Boy167 cm
-
Kilo58 kg
-
İdeal Kilo61 kg
-
Yaşam TarzıAz Hareketli
-
Vücut Kitle İndeksi20.8 kg/m2 (Normal)
-
Bazal Metabolizma1353 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1860 kcal/gün
-
Ortalama Alınan605 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1903 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı5 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.84 kg
Aşağıda 25 Ekim 2016 Salı tarihli kayıtlar görüntüleniyor.
-
-
1.00 x 1 Porsi̇yon (180gr) Menemen
-
-
-
Toplam
710 kcal
Toplam
212 kcal
Fotoğraf Albümü
Albümde hiç fotoğraf yok...
Profil Yorumları
-
10 Eylül 2015 Perşembe 22:15:19
Bugün buraya diyetimin ilk gününü kaydetmiş olsam da çok uzun zamandır beslenmemi bunların dışına çıkarmamaya özen gösteriyorum. Ama yinede guatr hastası olduğumdan dolayı hiç kolay kilo veremiyorum. Normal şartlarda, yaptıklarımla, şimdiye kadar 8-10 kilo zayıflayabileceğimi düşünüyorum . Ama durumun böyle olması beni çoğu kez umutsuzluğa itiyor. Belki sizin gösterdiğinizin 3 katı sabır gösteriyorum ama tekrar söylüyorum sabır sabır sabır.