Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Fi̇ncan Yeşi̇l Çay

  3 kcal
• 1.00 x 1 Kase Yulaflı Kahvaltı (Özel)

  200 kcal
• 3.00 x 1 Yaprak Marul (Kıvırcık)

  6 kcal
• 0.25 x 1 Adet Li̇mon

  6 kcal
• 0.25 x 100gr Kabak Çeki̇rdeği̇ (Çeki̇rdek)

  143 kcal
• 1.00 x 1 Adet Muz

  100 kcal
• 1.00 x 1 Fi̇ncan Yeşi̇l Çay

  3 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek

  77 kcal
• 1.00 x 1 Adet Burger Ki̇ng Patates Kızartması (Orta Boy)

  335 kcal
• 1.00 x 1 Su Bardağı (200ml) Sütaş Ayran

  76 kcal
• 4.00 x 1 Yaprak Marul (Kıvırcık)

  8 kcal
• 1.00 x 1 Adet (22gr) Solevi̇ta Etsi̇z Çi̇ğ Köfte

  41 kcal
• 1.00 x 1 Fi̇ncan Yeşi̇l Çay

  3 kcal

• 0.25 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  50 kcal
• 0.50 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

  150 kcal
• 0.25 x 1 Saat Yüzmek

  113 kcal
• 0.25 x 1 Saat Pi̇lates / Plates Yapmak (Hafi̇f Tempo)

  63 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  itsashbenzo

  01 Aralık 2015 Salı 08:22:57

  ---

  # YILBAŞINA DEK 70.0 KG #

• 

  itsashbenzo

  01 Aralık 2015 Salı 08:22:28

  ---

  75.9 KG

• 

  itsashbenzo

  20 Kasım 2015 Cuma 12:00:51

  ---

  76.2 KG UYANIŞ.

• 

  itsashbenzo

  12 Kasım 2015 Perşembe 19:02:56

  ---

  78.4 KG UYANIŞ

• 

  itsashbenzo

  09 Kasım 2015 Pazartesi 17:02:48

  ---

  78.6 KG

• 

  itsashbenzo

  04 Kasım 2015 Çarşamba 06:51:44

  ---

  78.6 KG

• 

  itsashbenzo

  02 Kasım 2015 Pazartesi 07:53:27

  ---

  Bu ay başlangıç: 78.9 KG