Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  80 kcal
• 0.50 x 1 Adet Domates

  7 kcal
• 0.75 x 1 Adet Salatalık

  9 kcal
• 1.00 x 1 Adet (13.2gr) Nescafe Latte Kahve

  50 kcal
• 6.00 x 1 Yemek Kaşığı (10gr) Soğansız Kısır

  204 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon Güllaç

  118 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m Mozai̇k Pasta

  133 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (150gr) Fırın Köfte

  275 kcal
• 0.25 x 1 Porsi̇yon Fırında Patates

  66 kcal
• 3.00 x 1 Li̇tre Su

  0 kcal

• 0.25 x 1 Saat Koşmak / Koşu Yapmak (8 Km/Saat)

  138 kcal
• 3.00 x 1 Daki̇ka Meki̇k Çekmek (Yüksek Tempo)

  30 kcal
• 0.75 x 1 Saat Zumba Dansı Yapmak

  398 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  ceroiko1907

  01 Ocak 2017 Pazar 19:03:55

  ---

  ah ah.. başlamak gerek.

• 

  ceroiko1907

  16 Ağustos 2016 Salı 12:07:56

  ---

  77.5 ne alaka tartımı bozuk anlayamadım... Moral bozuldu sıkı başlıyorum 30 agustosa kadar tartı yok ne kadar kılo verıcem bakalım

• 

  ceroiko1907

  07 Ağustos 2016 Pazar 12:21:48

  ---

  76.4 kiloyum başlıyorum inşallah..

• 

  ceroiko1907

  18 Temmuz 2016 Pazartesi 13:28:57

  ---

  Cumartesi pazar bozdum daha sıkı dikkat etmee gerek,

• 

  ceroiko1907

  15 Temmuz 2016 Cuma 12:58:24

  ---

  il tartıya çıktıgımda kilo 79.7

• 

  ceroiko1907

  15 Temmuz 2016 Cuma 12:57:16

  ---

  hamlık oldum dünkü spordan sonra . iştahım yok neden acaba?

• 

  ceroiko1907

  13 Temmuz 2016 Çarşamba 23:31:34

  ---

  Neden bu kadar kilo aldım moral sıfır bugün dikkat ettim... Sağlık için sabır.

• 

  ceroiko1907

  05 Mayıs 2016 Perşembe 09:36:00

  ---

  Hergün birşey hastalıkla boğuşuyorum

• 

  ceroiko1907

  04 Mayıs 2016 Çarşamba 07:41:31

  ---

  Diş telleri ağdıları dün bide oruçtum bugün başlıyorum

• 

  ceroiko1907

  01 Mayıs 2016 Pazar 10:47:28

  ---

  Günaydııın sabııır. Yarın diş tellerimin altı takılıyor. Aç kalıcam ::((