Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek

  77 kcal
• 2.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  16 kcal
• 0.25 x 100gr Çeçi̇l Peyni̇ri̇

  82 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  80 kcal
• 1.00 x 1 Bardak (240ml) Süt (Yarım Yağlı)

  115 kcal
• 0.50 x 1 Yemek Kaşığı (18gr) Bal

  28 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon Yoğurtlu Makarna

  273 kcal
• 1.00 x 1 Kase (200gr) Kırmızı Merci̇mek Çorbası

  160 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon (200gr) Zeyti̇nyağlı Bakla

  87 kcal
• 1.00 x 1 Fi̇ncan Türk Kahvesi̇ (Şekerli̇)

  23 kcal
• 1.00 x 1 Adet (8gr) Ülker Hobby Çi̇kolata

  42 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Kuru Fasulye (Etsi̇z)

  240 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon (200gr) Şehri̇yeli̇ Pi̇ri̇nç Pi̇lavı

  124 kcal
• 1.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)

  68 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon (200gr) Şehri̇yeli̇ Pi̇ri̇nç Pi̇lavı

  124 kcal

• 0.50 x 1 Saat Eli̇pti̇k Bi̇si̇klet Egzersi̇zi̇ Yapmak

  250 kcal
• 0.25 x 1 Saat Eli̇pti̇k Bi̇si̇klet Egzersi̇zi̇ Yapmak

  125 kcal
• 0.25 x 1 Saat Eli̇pti̇k Bi̇si̇klet Egzersi̇zi̇ Yapmak

  125 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  memetd

  02 Nisan 2016 Cumartesi 09:46:55

  ---

  39.Gün -------------82.6 0.2 kg
  Spora devam
  Ctsi-Pazar Diyet yok
  Hafta içi çoktan aza doğru kalori yüklemesi

• 

  memetd

  26 Mart 2016 Cumartesi 09:57:44

  ---

  32.gün 82.8------------1.6 Toplam 5.2
  tartı gününde veri girişi yapıyorum.

• 

  memetd

  05 Mart 2016 Cumartesi 07:45:55

  ---

  84.4 ++++++ 0.2
  Spor kas, kasta ağırlık mı yapıyor ne..!!!!!!

• 

  memetd

  27 Şubat 2016 Cumartesi 11:17:16

  ---

  84.2 ----- 0.8 kg

• 

  memetd

  21 Şubat 2016 Pazar 21:55:10

  ---

  1.hafta 2 kg 85
  Eliptik bisiklet umduğumdan daha etkili oldu.
  Sirkeli suyun katkısı oluşmuş mudur bilmiyorum.

• 

  memetd

  11 Şubat 2016 Perşembe 09:11:59

  ---

  Ne zamandır aklımdasın diyetarkadaşım tekrar başlamak zaman aldı..

• 

  memetd

  02 Ekim 2015 Cuma 14:14:40

  ---

  42 günlük emek boşa gitmiş..
  75 günde sıfırlanmış..
  ve yeniden başlıyoruzzzz..

• 

  memetd

  16 Temmuz 2015 Perşembe 22:18:43

  ---

  42.Gün -- 80.5 yarım kilo

• 

  memetd

  12 Temmuz 2015 Pazar 02:18:31

  ---

  Hedef Ortalama kalori tüketimi 1407-1250=157 1250-157 =1093
  37 gün boyunca ortalama 1100 kalori almam gerekiyor.....
  Çok şükür hergün tartılmayı bıraktım.....

• 

  memetd

  10 Temmuz 2015 Cuma 03:49:30

  ---

  Hergün Tartılma!!!!!!!!!