Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adımemetd
-
Üyelik Tarihi05 Haziran 2015
-
Son Giriş Tarihi02 Nisan 2016
-
CinsiyetErkek
-
Yaş31
-
Boy171 cm
-
Kilo88 kg
-
İdeal Kilo67 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi30.1 kg/m2 (Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1799 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2159 kcal/gün
-
Ortalama Alınan2007 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan3075 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı28 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-3.88 kg
-
26 Mart 2016 Cumartesi
-
20 Mart 2016 Pazar
-
14 Mart 2016 Pazartesi
-
13 Mart 2016 Pazar
-
11 Mart 2016 Cuma
-
10 Mart 2016 Perşembe
-
09 Mart 2016 Çarşamba
-
08 Mart 2016 Salı
-
07 Mart 2016 Pazartesi
-
06 Mart 2016 Pazar
-
05 Mart 2016 Cumartesi
-
04 Mart 2016 Cuma
-
03 Mart 2016 Perşembe
-
02 Mart 2016 Çarşamba
-
01 Mart 2016 Salı
-
29 Şubat 2016 Pazartesi
-
28 Şubat 2016 Pazar
-
27 Şubat 2016 Cumartesi
-
26 Şubat 2016 Cuma
-
25 Şubat 2016 Perşembe
-
24 Şubat 2016 Çarşamba
-
23 Şubat 2016 Salı
-
22 Şubat 2016 Pazartesi
-
21 Şubat 2016 Pazar
-
20 Şubat 2016 Cumartesi
-
19 Şubat 2016 Cuma
-
18 Şubat 2016 Perşembe
-
17 Şubat 2016 Çarşamba
-
-
-
1.50 x 1 Adet Cevi̇z
-
0.25 x 100gr Çeçi̇l Peyni̇ri̇
-
3.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n
-
1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Et Döner
-
-
1.00 x 1 Porsi̇yon Künefe
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
02 Nisan 2016 Cumartesi 09:46:55
39.Gün -------------82.6 0.2 kg
Spora devam
Ctsi-Pazar Diyet yok
Hafta içi çoktan aza doğru kalori yüklemesi -
26 Mart 2016 Cumartesi 09:57:44
32.gün 82.8------------1.6 Toplam 5.2
tartı gününde veri girişi yapıyorum. -
05 Mart 2016 Cumartesi 07:45:55
84.4 ++++++ 0.2
Spor kas, kasta ağırlık mı yapıyor ne..!!!!!! -
-
21 Şubat 2016 Pazar 21:55:10
1.hafta 2 kg 85
Eliptik bisiklet umduğumdan daha etkili oldu.
Sirkeli suyun katkısı oluşmuş mudur bilmiyorum. -
11 Şubat 2016 Perşembe 09:11:59
Ne zamandır aklımdasın diyetarkadaşım tekrar başlamak zaman aldı..
-
02 Ekim 2015 Cuma 14:14:40
42 günlük emek boşa gitmiş..
75 günde sıfırlanmış..
ve yeniden başlıyoruzzzz.. -
-
12 Temmuz 2015 Pazar 02:18:31
Hedef Ortalama kalori tüketimi 1407-1250=157 1250-157 =1093
37 gün boyunca ortalama 1100 kalori almam gerekiyor.....
Çok şükür hergün tartılmayı bıraktım..... -