Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıyeşimm
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-19.84 kg
-
03 Şubat 2016 Çarşamba
-
10 Mart 2015 Salı
-
02 Ocak 2015 Cuma
-
25 Aralık 2014 Perşembe
-
24 Aralık 2014 Çarşamba
-
22 Aralık 2014 Pazartesi
-
21 Aralık 2014 Pazar
-
19 Aralık 2014 Cuma
-
18 Aralık 2014 Perşembe
-
20 Ekim 2014 Pazartesi
-
02 Ekim 2014 Perşembe
-
01 Ekim 2014 Çarşamba
-
30 Eylül 2014 Salı
-
29 Eylül 2014 Pazartesi
-
26 Eylül 2014 Cuma
-
25 Eylül 2014 Perşembe
-
24 Eylül 2014 Çarşamba
-
23 Eylül 2014 Salı
-
22 Eylül 2014 Pazartesi
-
19 Eylül 2014 Cuma
-
09 Eylül 2014 Salı
-
26 Ağustos 2014 Salı
-
25 Ağustos 2014 Pazartesi
-
23 Ağustos 2014 Cumartesi
-
22 Ağustos 2014 Cuma
-
21 Ağustos 2014 Perşembe
-
20 Ağustos 2014 Çarşamba
-
14 Ağustos 2014 Perşembe
-
05 Ağustos 2014 Salı
-
05 Temmuz 2014 Cumartesi
-
04 Temmuz 2014 Cuma
-
03 Temmuz 2014 Perşembe
-
02 Temmuz 2014 Çarşamba
-
27 Haziran 2014 Cuma
-
19 Haziran 2014 Perşembe
-
17 Haziran 2014 Salı
-
13 Haziran 2014 Cuma
-
05 Haziran 2014 Perşembe
-
30 Mayıs 2014 Cuma
-
26 Mayıs 2014 Pazartesi
-
25 Mayıs 2014 Pazar
-
23 Mayıs 2014 Cuma
-
19 Mayıs 2014 Pazartesi
-
12 Mayıs 2014 Pazartesi
-
11 Mayıs 2014 Pazar
-
10 Mayıs 2014 Cumartesi
-
09 Mayıs 2014 Cuma
-
08 Mayıs 2014 Perşembe
-
07 Mayıs 2014 Çarşamba
-
06 Mayıs 2014 Salı
-
05 Mayıs 2014 Pazartesi
-
03 Mayıs 2014 Cumartesi
-
02 Mayıs 2014 Cuma
-
29 Nisan 2014 Salı
-
25 Nisan 2014 Cuma
-
21 Nisan 2014 Pazartesi
-
20 Nisan 2014 Pazar
-
18 Nisan 2014 Cuma
-
17 Nisan 2014 Perşembe
-
16 Nisan 2014 Çarşamba
-
15 Nisan 2014 Salı
-
14 Nisan 2014 Pazartesi
-
13 Nisan 2014 Pazar
-
12 Nisan 2014 Cumartesi
-
11 Nisan 2014 Cuma
-
10 Nisan 2014 Perşembe
-
09 Nisan 2014 Çarşamba
-
08 Nisan 2014 Salı
-
07 Nisan 2014 Pazartesi
-
06 Nisan 2014 Pazar
-
05 Nisan 2014 Cumartesi
-
04 Nisan 2014 Cuma
-
03 Nisan 2014 Perşembe
-
02 Nisan 2014 Çarşamba
-
01 Nisan 2014 Salı
-
31 Mart 2014 Pazartesi
-
30 Mart 2014 Pazar
-
29 Mart 2014 Cumartesi
-
28 Mart 2014 Cuma
-
27 Mart 2014 Perşembe
-
26 Mart 2014 Çarşamba
-
25 Mart 2014 Salı
-
24 Mart 2014 Pazartesi
-
23 Mart 2014 Pazar
-
22 Mart 2014 Cumartesi
-
21 Mart 2014 Cuma
-
20 Mart 2014 Perşembe
-
19 Mart 2014 Çarşamba
-
18 Mart 2014 Salı
-
17 Mart 2014 Pazartesi
-
16 Mart 2014 Pazar
-
15 Mart 2014 Cumartesi
-
14 Mart 2014 Cuma
-
13 Mart 2014 Perşembe
-
12 Mart 2014 Çarşamba
-
11 Mart 2014 Salı
-
10 Mart 2014 Pazartesi
-
09 Mart 2014 Pazar
-
08 Mart 2014 Cumartesi
-
07 Mart 2014 Cuma
-
06 Mart 2014 Perşembe
-
05 Mart 2014 Çarşamba
-
04 Mart 2014 Salı
-
03 Mart 2014 Pazartesi
-
02 Mart 2014 Pazar
-
01 Mart 2014 Cumartesi
-
28 Şubat 2014 Cuma
-
27 Şubat 2014 Perşembe
-
26 Şubat 2014 Çarşamba
-
25 Şubat 2014 Salı
-
24 Şubat 2014 Pazartesi
-
23 Şubat 2014 Pazar
-
22 Şubat 2014 Cumartesi
-
21 Şubat 2014 Cuma
-
20 Şubat 2014 Perşembe
-
19 Şubat 2014 Çarşamba
-
18 Şubat 2014 Salı
-
17 Şubat 2014 Pazartesi
-
15 Şubat 2014 Cumartesi
-
14 Şubat 2014 Cuma
-
13 Şubat 2014 Perşembe
-
12 Şubat 2014 Çarşamba
-
11 Şubat 2014 Salı
-
10 Şubat 2014 Pazartesi
-
09 Şubat 2014 Pazar
-
08 Şubat 2014 Cumartesi
-
07 Şubat 2014 Cuma
-
06 Şubat 2014 Perşembe
-
05 Şubat 2014 Çarşamba
-
04 Şubat 2014 Salı
-
03 Şubat 2014 Pazartesi
-
02 Şubat 2014 Pazar
-
01 Şubat 2014 Cumartesi
-
31 Ocak 2014 Cuma
-
30 Ocak 2014 Perşembe
-
29 Ocak 2014 Çarşamba
-
28 Ocak 2014 Salı
-
27 Ocak 2014 Pazartesi
-
26 Ocak 2014 Pazar
-
25 Ocak 2014 Cumartesi
-
24 Ocak 2014 Cuma
-
23 Ocak 2014 Perşembe
-
22 Ocak 2014 Çarşamba
-
21 Ocak 2014 Salı
-
20 Ocak 2014 Pazartesi
-
10 Kasım 2013 Pazar
-
07 Kasım 2013 Perşembe
-
04 Kasım 2013 Pazartesi
-
31 Ekim 2013 Perşembe
-
30 Ekim 2013 Çarşamba
-
10 Ekim 2013 Perşembe
-
17 Eylül 2013 Salı
-
16 Eylül 2013 Pazartesi
-
13 Eylül 2013 Cuma
-
02 Temmuz 2013 Salı
-
01 Temmuz 2013 Pazartesi
-
29 Haziran 2013 Cumartesi
-
28 Haziran 2013 Cuma
-
27 Haziran 2013 Perşembe
-
26 Haziran 2013 Çarşamba
-
25 Haziran 2013 Salı
-
24 Haziran 2013 Pazartesi
-
23 Haziran 2013 Pazar
-
22 Haziran 2013 Cumartesi
-
21 Haziran 2013 Cuma
-
20 Haziran 2013 Perşembe
-
19 Haziran 2013 Çarşamba
-
18 Haziran 2013 Salı
-
17 Haziran 2013 Pazartesi
-
14 Haziran 2013 Cuma
-
13 Haziran 2013 Perşembe
-
12 Haziran 2013 Çarşamba
-
11 Haziran 2013 Salı
-
08 Haziran 2013 Cumartesi
-
07 Haziran 2013 Cuma
-
06 Haziran 2013 Perşembe
-
05 Haziran 2013 Çarşamba
-
04 Haziran 2013 Salı
-
01 Haziran 2013 Cumartesi
-
31 Mayıs 2013 Cuma
-
30 Mayıs 2013 Perşembe
-
29 Mayıs 2013 Çarşamba
-
24 Mayıs 2013 Cuma
-
23 Mayıs 2013 Perşembe
-
22 Mayıs 2013 Çarşamba
-
17 Mayıs 2013 Cuma
-
16 Mayıs 2013 Perşembe
-
15 Mayıs 2013 Çarşamba
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
09 Mart 2016 Çarşamba 13:41:48
vücut kitle endeksiniz normal gözüküyor,ideal kilo ile arada yalnız 3 kilo var.Neden sıkı diyet ihtiyacı gördünüz anlamadım
-
09 Mart 2016 Çarşamba 13:29:49
BUGÜNÜ TARİHE KAZIYINN !!!! SIKI DİYETE BAŞLADIĞIMIN RESMİDİR BU. YAZA KADAR FİT OLUCA BÜTÜN YAĞLARIMI YAKICAMM ;)
-
-
31 Aralık 2014 Çarşamba 21:54:35
Meltemefe zaten ben onu yapmaya çalışıyorum kilomu korumaya çalışıyorum :) ama çok abur cubur yiyorum bazen elimde degl krize giriyorum onu bırakmam lazim artik yoksa kilo alicam bide bu ay nisanım var fit olmam lazim :))
-
25 Aralık 2014 Perşembe 18:10:20
Yeşim merhaba
Sen zaten ideal kilonun altındasın zayıflamana gerek yok...
Ayrıca belli bir kilonun altına inmiyorsa zorlama çünkü bünyene zarar verebilirsin.. Kilonu koru yeterli olur -
29 Eylül 2014 Pazartesi 20:55:56
Tatlım 20 kg vermissin nerdeyse maşallah diyeyim ilk önce sonra da şöyle diim sana arada bi küçük çikolata Gofretten bişey olmaz ama abartma ben düğünümde bile sisko bi gelindim keşke o günlerde senin kadar bilinçli olsaydım bi ömür bakacaksn o fotoğraflara koca bi göbek görmek ister misin bi düşün bakalım :D
-
29 Eylül 2014 Pazartesi 20:37:45
Yeşimcim merhaba canım. Bence kasmana gerek yok.zaten ideal kilonun altındasın yaşında çok genç :)) metebolizman hızlıdır sıkma canını yakarsın.arada yiyip vücudu şaşırtmakta gerekiyormuş.
-
-
25 Eylül 2014 Perşembe 18:16:00
Süt ,yoğurt gibi şeyleri light tüketme. Çünkü Yağlı yoğurt ve süt yağ yayılımına yardımcı oluyor
-