Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  80 kcal
• 0.75 x 100gr Aknaz Li̇ght Az Yağlı Beyaz Peyni̇r

  98 kcal
• 0.50 x 1 Yemek Kaşığı (18gr) Bal

  28 kcal
• 6.00 x 1 Adet Yeşi̇l Zeyti̇n

  42 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 1.00 x 1 Adet (10gr) Galeta (Kepekli̇)

  20 kcal
• 0.75 x 1 Porsi̇yon Izgara Tavuk Şi̇ş

  150 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (100gr) Yeşi̇l Salata (Yağsız)

  18 kcal
• 3.00 x 1 Adet (5gr) Kuru Trabzon Hurması

  42 kcal
• 1.00 x 1 Adet Haşlanmış Patates

  100 kcal
• 1.00 x 1 Adet Havuç

  26 kcal
• 6.00 x 1 Adet Çi̇ğ Fındık

  30 kcal
• 1.00 x 1 Fi̇ncan Türk Kahvesi̇ (Sade)

  0 kcal
• 1.00 x 1 Adet Bebek Bi̇sküvi̇si̇

  37 kcal
• 1.00 x 1 Adet Muz

  100 kcal
• 0.75 x 1 Adet Muz

  75 kcal
• 1.00 x 1 Yemek Kaşığı Yulaf Ezmesi̇

  40 kcal
• 1.00 x 1 Parça (5gr) Eti̇ Karam Bi̇tter %45 Çi̇kolata

  26 kcal
• 0.50 x 1 Su Bardağı Ev Yoğurt

  65 kcal

• 10.00 x 1 Daki̇ka Bebek Emzi̇rmek

  80 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  esmetdemet

  04 Şubat 2018 Pazar 23:07:15

  ---

  selam,
  vucudunuz alismis agirligi arttirma zamaniniz gelmis

• 

  aaybis

  03 Şubat 2018 Cumartesi 11:19:43

  ---

  merhaba;
  
  ağırlık çalışırken belli sürelerle ağırlıkları arttırmalısınız.2kg dambılla devam edin bence

• 

  ufuker6606

  02 Şubat 2018 Cuma 23:26:41

  ---

  Usta değilim ama normaldir.spor hocasına anlatsaydınız keşke durumu

• 

  eylulyagmur

  02 Şubat 2018 Cuma 23:13:59

  ---

  Başlangıç 74.7
  73.6
  73.6 😭
  73.4 ✌

• 

  eylulyagmur

  20 Ocak 2018 Cumartesi 19:16:03

  ---

  Yeniden başladım
  74.7/ başlangıç
  73.6 / 1.hafta

• 

  eylulyagmur

  20 Mart 2017 Pazartesi 14:41:01

  ---

  Yanlış anlamadım
  Bu aralar düzeltmeye çalışıyorum
  Tsk ederim🌷

• 

  yenianne

  19 Mart 2017 Pazar 21:23:52

  ---

  Cnm çok sağlıksız beslenmiş sin benimde bebeğim var sütümün kalitesi düşmesin diye her çeşit besinden yiyorum senin bu yediklerinden bebeğine pek bişey geçmez lütfen biraz onuda düşün bol bol protein al vitaminli şeyler tuket ondan önce bebeğin uyuduğu zamanlarda mutlaka yemek yap bana düşmez sadece bir anne olarak uyarmak istedim lütfen yanlış anlama kolay gelsin canim

• 

  eylulyagmur

  19 Mart 2017 Pazar 11:26:03

  ---

  1 ay daha bitti ama bu sefer çok aksadı spor vs az verdim istediğim gibi olmadı 😞
  
  Başlangıç 79.9
  1.ay. ---------77.4
  2.ay.----------76.3 😕
  3.ay------------???

• 

  eylulyagmur

  19 Şubat 2017 Pazar 20:22:38

  ---

  79.9 ile başladım bugün tam 1 ay oldu ve şimdi 77.4 kilo ya ulaştım.
  Hergün fırsat buldukça koşu bandı ile 30dk interval yapıp üzerine sonradan 45 dk pilates ekledim.
  2 kilo az gelse de beden olarak incelme süper olmuş. Bebeğim olduğu için yavaş yavaş vermeye çalışıyorum...bugün tatil yaptım😏...yarın devam.😩😟💫🌟✨